首都医科大学宣武医院
疼痛科
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失眠时可以吃褪黑素,褪黑素又称为褪黑激素,是由哺乳动物和人类的松果体产生的胺类激素,能使产生黑色素的细胞发亮。褪黑素对失眠有一定的作用,可以用来治疗轻度失眠。摄入褪黑素时,建议在医生指导下使用,防止不适当使用导致的副作用。
褪黑素是人体中本来就存在的胺类生理性激素,其分泌和人体昼夜节律有直接关系,能够改善睡眠质量,使睡眠中觉醒次数减少,同时能够延长深睡眠时效,在早上醒来时唤醒阈值的下降,并且能够调节人类睡眠规律,特别适用于有时差的失眠患者。
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"失眠能否吃褪黑素主要是看患者的年纪,具体如下:1、可以吃:部分老年患者随着年纪增长可以出现褪黑素分泌减少,进而出现睡眠少、睡眠障碍等,可以表现为入睡困难、睡着容易醒等情况,老年患者失眠可以适当服用褪黑素;2、不建议吃:青少年或中青年的失眠不建议应用褪黑素,要查找引起失眠的原因,养成良好的作息时间,必要时可以应用改善睡眠的药物,临床上常用安神补脑口服液、清脑复神液、百乐眠胶囊,还可以采取中医的针灸、按摩来改善失眠,部分重症的失眠患者,可以在医师的指导下选择性口服镇静安眠药,如苯二氮䓬类的艾司唑仑、地西泮等,也可以选择非苯二氮䓬类的佐匹克隆。"
刘月姮│大庆市中医医院
2021/05/27收听(49024)
失眠可以吃褪黑素,褪黑素有一定调节睡眠的效果,正常人体存在的生理性的激素。主要作用于调节昼夜节律、抗氧化、延缓衰老、调节免疫力。褪黑素的分泌高峰期是在夜间的2-3点,长期失眠的患者会有褪黑素分泌减少,导致失眠更加严重,所以适当补充褪黑素可以治疗失眠。褪黑素对睡眠倒错,白天睡得多而晚上睡不着,这种情况治疗效果较好,对于调整时差引起的失眠尚可。如果是伴有明显焦虑、抑郁以及其他原因引起的失眠,需要明确病因后再进行对症治疗。
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/07/11收听(45886)
彭华│上海长征医院
2023/11/20播放(59096)
"失眠吃褪黑素有一定作用,褪黑素可以用来治疗轻度的失眠。这是因为褪黑素是人体中本来就存在的生理性激素,它的分泌和人体的昼夜节律有直接关系,能够改善睡眠质量,使睡眠中觉醒的次数减少,延长深睡眠的阶段。在早上醒来时可以有唤醒阈值的下降,并且能够帮助调整睡眠节律,特别适用于有时差失眠的患者。在摄入褪黑素时建议要在医生指导下使用,防止过量后产生其它副作用。需要注意的是,褪黑素仅仅能改善轻度失眠,对于中度以及重度的失眠效果不佳,需要到正规的医院、神经内科或者精神科就诊,完善检查以后给予抗焦虑、抗抑郁或者苯二氮卓类、非苯二氮卓类的安眠药物。"
2019/09/30收听(30024)
失眠吃褪黑素是有用的,褪黑素的主要作用就是可以改善患者失眠、多梦,有提高睡眠质量的作用。一般情况下不建议患者长期吃,褪黑素代谢是很快的,几个小时以后就会代谢完全。但是褪黑素还是属于一种激素类药物,长期大量或者是不规范口服,容易引起内分泌失调的问题,所以一些年轻的女性不建议吃褪黑素来调整睡眠。长期吃褪黑素可能还会导致在白天的时候有头晕、头痛的表现,所以如果患者有失眠的问题,建议吃一些中成药,或者是通过中医针灸的方式来调整,还有就是要从自身的生活方式上来调整,这是最根本解决问题的办法。
杨立平│大庆市中医医院
2019/10/26收听(99716)
老年人严重失眠是否可以吃褪黑素,需具体情况具体分析,常见分析如下:
1、部分老年人...
李书剑│河南省人民医院
2023/04/19播放(36647)
失眠吃褪黑素管用,褪黑素可以调节生物钟,在夜晚起作用,能让人睡眠好一些。褪黑素对不同年龄段的人起的作用也不一样,这几年炒作把它作为失眠的治疗药物,有的人把它当成养生的药物,有吹得很神说它是脑白金,治疗失眠效果很好,夸大了它的作用。在婴幼儿时期,褪黑素在体内的含量比较高,可以调节生物钟,促进睡眠,对婴幼儿的睡眠作用都很好,睡眠可有12个小时。青中年时期褪黑素就比较稳定,有一定的作用,但是浓度逐渐就会变低。到老年以后,睡眠不好有很复杂的原因,如有器官衰减、大脑功能减退、血管硬化等诸多疾病的影响出现失眠,这个时候再吃褪黑素效果就很差,再用来治疗失眠不是想象中那么好。所以褪黑素在不同的年龄段有一定的作用,但不是神药,所以应该由医师来决定选择性的应用,还有其他更好的治疗办法,不要把它说成一种神药。
黄世昌│北京大学第一医院
2019/06/25收听(90218)
吃减肥药后引起失眠,可以用褪黑素进行治疗,调节失眠现象。褪黑素在成年以后分泌比较少,如果医生决...
2023/04/15播放(81904)
褪黑素对于轻度失眠可能有一定帮助,但对于顽固性失眠帮助不大,具体见于以下情况:
1...
国红│北京医院
2023/04/11播放(49750)
"褪黑素对治疗失眠有效,褪黑素是儿童时期、青少年时期由松果体分泌的化学物质,有一定的催眠作用,成人以后松果体逐渐萎缩,褪黑素分泌逐渐减少,成年人失眠有诸多原因,生物钟的调节比较复杂,不是褪黑素这一种化学物质就能起作用的。轻度的一过性单纯失眠,用褪黑素可以有一定的作用,但是褪黑素不能滥用,也不能长时间用,会影响内分泌等其他的情况出现,如副作用。失眠应该到专业医生那里就诊,进行诊治,由专业医师针对病因进行对因治疗,然后采用对症治疗的办法,适当的可以按需服用安眠药物。褪黑素没有安眠药物作用快、作用强,但是安眠药也不能乱用,要由医师开具处方,根据需要按医嘱服用较好,避免副作用,成年人可以适当口服一些褪黑素,一般都是下午用,晚上起作用。褪黑素可以使用,但它并不是药物,也不是安眠药,虽有一定的作用,但是真正治疗失眠症、睡眠障碍等,还是要请专业医师进行诊治为好,不要迷信褪黑素的作用。"
2020/04/21收听(94534)
"褪黑素属于保健品,没有治疗作用,不能作为药品使用,因此不可以治疗失眠。褪黑素是人体大脑松果体分泌的一种物质,对于维持人体正常的昼夜节律、睡眠节律,都有非常重要的作用。如果褪黑素分泌紊乱,可能会导致人的睡眠时间颠倒,以及睡眠质量变差、失眠等情况。用褪黑素做成的保健品,对于帮助人体调节内分泌机能有一定作用。但保健品不能用于治疗疾病,褪黑素长期服用可能会有副作用,特别是长期过量使用褪黑素,会打破人体内的平衡,造成人体内各方面的异常,尤其是会对服用者的睡眠造成很大的影响。因此,如果确实有失眠症状,建议到医院进行正规治疗。"
高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/12/21收听(92834)
失眠时吃褪黑素如果对个人有效,常常需要1个睡眠周期,大约是1个月,能够把睡眠结构完全调整到正常...
2023/11/09播放(38315)
"褪黑素又被称为褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素等等,褪黑素是由脯乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素,能够使一种产生黑色素的细胞发亮,因而命名为褪黑素。褪黑素的含量水平随着时间有一定的变化,褪黑素有延缓衰老和改善睡眠的作用。改善睡眠主要表现在能缩短睡前觉醒时间和入睡时间,改善睡眠质量,使睡眠中觉醒次数明显减少,使浅睡眠阶段变短,使深睡眠阶段延长,有较强的调整时差的功能。从以上分析可以了解到,褪黑素能够延长睡眠、促进睡眠,使睡眠变得深沉,这是对大部分人可以达到的临床疗效。一部分患者在服用了褪黑素,如果经常做梦建议可以在褪黑素的基础上,服用其它类的安眠药,比如舒乐安定、思诺思。如果持续多梦,可以经内科进行睡眠监测、脑电图监测等等。"
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2020/04/15收听(86958)
褪黑素可以治疗失眠,能收到一定的好效果。正常人体由松果体分泌
2023/06/07播放(41509)
褪黑素没有治疗失眠的作用。在临床上或在门...
2023/11/06播放(49650)
"有部分患者失眠,通过吃褪黑素有一点效果,一般当天就可以得到改善,但是临床研究发现,随着时间的推移,部分患者到后期时褪黑素效果就不那么好。说到褪黑素,它主要是用于治疗那些入睡困难、昼夜节律颠倒,尤其是倒时差的患者,它的效果比较好。但是对相当多的患者,尤其是一些老年人,是一种生理性的本身入睡困难,褪黑素效果不明显,还有对焦虑抑郁症患者,褪黑素效果也不是很明显。这些都需要服用相应的一些药物,比如说抗焦虑、抗抑郁的药物,还有配合使用唑吡坦、右佐匹克隆等药物来综合调理,改善睡眠,因此褪黑素只是对部分人有一定的效果,而且疗效的时间有限,不是一直有效。"
张为│广西壮族自治区江滨医院
2021/05/31收听(96594)
"褪黑素可以用来治疗失眠症,褪黑素是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素,由于能够使产生黑色素的细胞发亮,因此将它命名为褪黑素。临床中主要用于治疗失眠的褪黑素制剂为褪黑素受体激动剂,可以作为对苯二氮卓类药物不耐受、服用苯二氮卓类药物已经产生了依赖患者的替代治疗。其中雷美尔通是常用的褪黑素受体激动剂,是褪黑素受体MT1和MT2的激动剂,可以缩短睡眠潜伏期,提高睡眠效率,增加总睡眠时间,可以用于治疗以入睡困难为主诉的失眠患者、以昼夜节律失调为主的睡眠障碍患者。"
吕昕│宝鸡市中医院
2018/10/26收听(47216)
褪黑素可以治疗失眠,治疗效果根据不同情况而定,研究表明褪黑素对睡眠时相推迟综合征的患者疗效明确...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/04/13播放(53676)
"褪黑素并不在具有失眠治疗适应症的药物里面,褪黑素其实是我们本身分泌的一种激素,对中枢神经有抑制作用。有些专家认为,褪黑素对改善睡眠是有一定作用的,因为其对神经中枢有抑制作用。但是褪黑素可能只对一部分失眠患者有效,因为失眠的原因很多。如果是因为心理因素或者应激情况造成的失眠,褪黑素是没有用的。另外,褪黑素的受体在体内非常容易疲劳。有很多人刚开始服用褪黑素的时候觉得效果很好,服用几天以后效果就会很差,甚至是没有作用了。每个人对褪黑素的敏感性也不一样,这就造成了其服用量也不能确定。还有的专家认为,褪黑素之所以对少数人有促眠作用,其实主要是安慰剂的性质,并不是因为药物本身的作用。所以,医院专业的医生一般是不会推荐病人使用褪黑素来治疗失眠的。"
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/08/09收听(34776)
"褪黑素对失眠有一定的治疗作用,但引起失眠的原因很多,有些失眠缺乏明确的病因,或在排除可能引起失眠的病因后依然遗留失眠症状。主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠等。有些失眠是由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等原因引起的,以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠,针对失眠必须采取全方位的治疗。褪黑素是人体正常分泌的激素,具有改善睡眠,抵抗自由基的作用,它还可以刺激免疫系统中的淋巴细胞,也可以抑制癌细胞的生长。对于老年人的睡眠,或者经常从事夜间工作,或患有心脏病、抑郁症的患者的睡眠效果会好一些,建议在医生的指导下使用。"
2020/11/09收听(69096)
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