糖尿病可以吃面粉吗

2023-11-01 15:58播放 :

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糖尿病患者可以选择进食部分用面粉制作的食物,但是对食物性状、烹饪方法等方面,有一定的要求,主要情况如下:

1、老面馒头:面粉做成的老面馒头,如果没有加糖,或加过多的油,属于发酵自然蒸熟的食物,糖尿病患者可以进食,但需要限制摄入量。如果患者每餐吃老面馒头100g以上,通常已经超标,糖尿病患者每餐摄入的淀粉类食物,应占热能比的50%左右,患者早晨可以选择不加糖的老面馒头,或半截玉米、纯牛奶、一个水煮鸡蛋等比较合适;

2、面条:如果面条煮得比较烂,可能会加入炒菜,或油脂含量较高的肥肉、瘦肉等,此时面条的热能会比较高,同时面条经过煮熟后,比较细软而烂,患者进食后会比较容易升高血糖。因此糖尿病患者不建议吃面条,如果一定要吃面条,建议患者水煮后捞起来干拌吃,尽量不要喝汤;

3、馄饨、饺子、包子:如果这些食物没有加糖,而且所包的食物是蔬菜或瘦肉,没有放油或只有少量的油,同时只用生抽或盐调味,此时包子、馄饨、饺子是糖尿病患者可以选择食用的食物。这类自己做的热能比较低的包子、饺子、馄饨,其实也是糖尿病患者比较良好的食物选择。

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