健身能提高性功能，尤其能改善勃起功能以及射精功能，对提高性欲也存在一定的帮助和益处。
健身包括肌肉耐力的训练、肌肉力量的训练，尤其是下肢肌肉或盆底肌肉，可以促进性功能、提高睾酮的水平，在一定程度上可以改善性功能，而过度的训练可能会有一定的反作用。因此临床鼓励患者进行适当的运动和训练。
但也要注意生活方式的调整，戒掉不良的生活方式，如吸烟、酗酒、熬夜，避免久坐、骑自行车，也避免摄入辛辣刺激性的食物，均对性功能具有一定的改善作用。部分基础疾病，如糖尿病、高血压，或者相应的药物对性功能也具有一定的影响。
在临床上对于性功能不佳，如性欲障碍、射精障碍，勃起功能障碍这些患者要根据具体的情况，给予患者指导治疗意见。
