首都医科大学附属北京世纪坛医院
妇科
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更年期是自然过程，指卵巢功能衰退导致月经逐渐稀发或者绝经，部分患者会出现一系列更年期症状。女性40岁以后进入更年期属于正常现象，无特殊方法推迟，但可以采取措施延缓，让患者在更年期生活更加积极、乐观，缓解衰老带来的影响。
患者可通过规律锻炼身体使体机能衰退减慢，保持良好身材，对生活充满信心。需注意饮食调整，蛋白质、粗纤维均需充足摄入，热量需适当控制。必要时可使用激素治疗，缓解更年期不适症状。同时部分中成药可调理患者身体，达到间接推迟更年期的效果。
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"正常情况下，女性平均绝经年龄是在49岁左右。如果在年龄段出现月经不准，有更年期的症状，是属于正常。如果特别担心，可以到医院去做彩超做相关检查。如果提示子宫卵巢各项都正常，只是到了该绝经的年龄，出现了月经不准问题不大。不建议用药来推迟更年期。因为推迟更年期首先得用激素药，卵巢功能已经衰退，要想推迟只能外源性地补充雌孕激素，来达到推迟绝经的目的。如果有内膜疾病或者是子宫肌瘤，绝经以后子宫肌瘤会变小，用外源性的激素药来推迟经期，可能会导致子宫肌瘤增大，也可能会引起子宫内膜癌及癌前病变以及乳腺癌的风险。所以正常绝经的年龄妇女没有特殊情况，不建议延迟更年期。"
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/15收听(22578)
"在临床上，如果要想推迟更年期，那么就要很好的保护卵巢的功能。在日常生活中保护卵巢的功能有以下的方法：第一个，要保证充足的睡眠，并且生活要规律，而且心情要愉快。第二个，避免吃药物来刺激卵巢，比如临床上用排卵的药物会导致卵巢功能早衰，而使更年期提前。第三个，在饮食上要多吃含有植物性雌性激素，或者是动物性雌性激素的食物，比如蜂王浆、豆浆还有蜂蜜、花生酱、洋葱，多吃这些食物可以更好的维护卵巢功能，推迟更年期。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/12/12收听(52564)
"更年期又称围绝经期，是从卵巢功能开始衰退到绝经后一年之内的一个时间段，是女性的生理性阶段，没有任何药物和食物可以暂缓更年期。在围绝经期由于雌激素水平低下，可以使女性出现血管收缩障碍、精神神经症状。在机体自主神经功能调节正常的情况下，大多数女性可以没有任何的症状，部分患者可能会出现潮热、出汗、失眠、抑郁、烦躁等围绝经期综合征的情况。当出现这些症状时，可以通过药物治疗进行缓解，一般是对症处理。有失眠的患者给予镇静的药物，或者调节自主神经功能的药物，如谷维素等，预防骨质疏松也可以摄入足量蛋白质和含钙食物。另外，激素替代治疗是一种比较有效的治疗方法，激素替代治疗需要根据专科医生的指导进行综合判断，进行个体化的治疗，根据患者的具体情况选择不同的用药方案。用药期间需要定期的门诊随访，必要时调整用药方案。"
王爱喜│郑州市妇幼保健院
2021/06/10收听(50268)
"推迟更年期，一般卵巢开始衰退一直到绝经这段时间叫围绝经期。围绝经期其实就是指卵巢功能逐渐降低的过程，就是一直到功能消失的过程。此时要是想推迟更年期，往往都是希望增加雌激素。因为更年期以后卵巢不再排卵，卵子没有再发育，所以就出现了雌孕激素的消失，就是减低，这个时候想增加的往往就是雌激素。雌激素增加的食物，目前认为就是大豆，就是豆类的，像豆腐、豆汁这些豆类的食品，可以增加植物雌激素的，还有像木瓜有增加雌激素的作用，还有人认为葛根、葛根粉有增加雌激素作用。其他的就是含有植物雌激素的药物，都可以延缓更年期的发生。其实要是真正的想延缓绝经的时间，最好是保持良好的心情。这种良好的心情可以使免疫功能增强，还是维持卵巢功能最好的一种方法。但是有一点，如果活的时间足够长，卵巢功能早早晚晚都要完全衰退掉的，这是正常的自然过程。"
张毅│北京医院
2020/05/21收听(10758)
推迟更年期如同逆生长一样，是不存在的。目前只能延缓或减轻更年期症状，通过适当补充少量植物激素或... 林少梅│广东医科大学顺德妇女儿童医院 2023/12/03播放(87048)
推迟更年期如同逆生长一样，是不存在的。目前只能延缓或减轻更年期症状，通过适当补充少量植物激素或...
林少梅│广东医科大学顺德妇女儿童医院
2023/12/03播放(87048)
"想要推迟更年期的方法有很多如：首先，需要改善生活和作息习惯，不要吃酸辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜、水果来补充维生素，还要选择合理、和谐的性生活，不要熬夜，注意作息。其次，推迟更年期要减少精神压力和情绪失控的情况出现，精神紧绷会影响体内的内分泌状况，容易导致内分泌失调从而加快更年期的出现。最后，想要推迟更年期的出现还可适当食用激素类食品，必要时还可以补充雌性激素延缓卵巢衰老的情况，有效推迟更年期。更年期的前兆可有月经紊乱、月经期延长、情绪激动、失眠、心情烦躁、焦虑、头晕等各种表现，如果出现以上症状，需及时调理和治疗，可有效延缓更年期的出现。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/21收听(82768)
女性推迟更年期的方法很多。首先做必要的检查，比如B超、性激素、胸片等；做这些的目的是排除器质性... 梁冰│山西省中医院 2023/10/13播放(97540)
女性推迟更年期的方法很多。首先做必要的检查，比如B超、性激素、胸片等；做这些的目的是排除器质性...
梁冰│山西省中医院
2023/10/13播放(97540)
"更年期的到来，提示女性患者逐渐进入了老年阶段，在这个阶段雌激素和孕激素的水平分泌量逐渐减少，患者可出现肌肉的张力下降，容易发生骨质疏松和心血管疾病，这是由于雌激素具有保护心血管的作用。更年期以后女性患者发生心肌梗塞的发病率，较更年期前明显上升，同时发生骨质疏松的风险也比原来增加很多，这些都是由于雌激素减少所导致。雌激素的量也不能随意自己补充，补充的过多可造成肿瘤性疾病，比如乳腺肿瘤、生殖系统的肿瘤。食物里有类似雌激素的物质，比如大豆，大豆中含有一定的类似雌激素的物质，可以食用。还可吃高蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶都可以延缓皮肤的衰老。如果想吃雌激素的药物，需要经过医生的核准方能使用，否则可产生不良的效果。更年期是一个人老年的开始，应该接受这个事实。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/23收听(77172)
"如果临近更年期的患者，想要推迟更年期，可以选择口服尼尔雌醇片、维生素E、克龄蒙等药物，这些药物当中含有雌激素或者雌、孕激素，有利于补充更年期患者体内雌性激素下降，延缓子宫、卵巢的衰退，从而可以有效的推迟更年期，但是这些药物当中含有的性激素成分会引起一些不良反应的发生，尤其是对于年龄比较大的患者，容易引起骨质疏松等危险的病情发作，所以需要根据患者的具体病情，在专业医生的指导下，才能够使用这些药物来进行疾病的治疗。建议患者可以选择从心理方面以及生活饮食方面进行适当的调理，可以有效的延缓更年期，改善更年期的症状。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/08/26收听(52604)
"更年期由于卵巢功能的下降，会出现潮热、出汗等临床表现。要想推迟更年期，可以补充雌、孕激素的药物，临床上常用的药物是克龄蒙，它既含有雌激素，又含有孕激素，吃了以后会推迟闭经，另外会改善临床比较常见的更年期症状。还有一种药物叫坤泰胶囊，是中药组成的中药胶囊，它有滋阴清热、安神除烦的作用，主要适用于更年期出现的潮热、心烦不宁、失眠多梦等更年期的症状。另外在更年期要注意适当的运动，这样有利于更年期症状的改善。"
乐华│扬州市妇幼保健院
2019/05/13收听(89918)
目前并没有方法能够推迟女人的更年期，但是更年期的女性可以通过加强培养健康的生活方式，同时寻求医疗辅助缓解，并且减轻更年期的症状。健康的生活方式就包括均衡合理的营养，主食粗细搭配，适度适量，新鲜的蔬菜、水果、肉、蛋、奶适度适量，少油、少盐、少糖，规律的吃好三餐，尽量不吃零食，还有辛辣、刺激性的食物尽量不吃。科学的运动，养成习惯，帮助改善心肺功能，减轻心理的压力，有助于控制好体重，戒烟、限酒、规律的作息、充足的睡眠、心理的平衡非常的重要，在医生的指导下，帮助评估更年期的症状，同时选择安全有效的更年期药物。
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/09收听(39740)
"如果更年期时因为某种需要想将月经推迟，临床可用黄体酮推迟月经，建议最好在来月经前5天开始口服黄体酮，一直吃到自己需要停止的时间为止。停药后3-7天会来月经，月经量会比以往有所增加，不用紧张，这是正常现象。但是黄体酮在服用1个小时左右时，会出现头晕，所以最好在睡觉前口服，可避免头晕的发生。如果对于黄体酮过敏，不可以用黄体酮推迟月经。另外口服黄体酮期间不可以间断，出现间断可能会导致阴道不规则出血的现象。"
2019/07/19收听(83138)
更年期指一组症候群的出现，最常见的像潮热、盗汗、失眠健忘，有的人腰背痛、皮肤蚁走感，外阴阴道干涩、萎缩，容易发生泌尿系统感染，到了晚期可能会有骨质疏松和心血管问题，还有可能老年痴呆，这一组症候群为更年期。其实还有月经的失调，刚刚进入更年期的时候，月经周期或者月经量都会发生一些明显改变，需要进行干预治疗。
易念华│湖北省妇幼保健院
2017/10/18收听(43138)
"更年期对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。最简单、最直接的理解就是女人到了一定年龄，从有生育能力到无生育能力的转化阶段，这个阶段就叫做更年期。人进入更年期身体内的内分泌会发生变化，负责生育的内分泌会逐渐消失。具体表现在原来正常的月经来潮变得不正常，可分为三种类型：1、月经周期延长，经量减少，最后绝经。2、月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至有大出血或淋漓不断，然后逐渐减少而停止。3、月经突然停止，这种情况比较少见。很多人都能平安度过更年期，有的会因为内分泌失调引起不舒服，这种不舒服叫更年期综合征，一般发生在50岁左右，极少的人一过40岁就进入更年期。"
施长征│同煤集团总医院
2018/10/19收听(23086)
"更年期指的是女性在绝经的前后，由于体内性激素紊乱，从而引起以自主神经功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群，又可以称为更年期综合征。在临床上主要表现为潮热出汗、颜面潮红、月经周期的改变、月经量出现过多或者过少，有的患者还可以出现心理症状，比如脾气暴躁易怒、心烦意乱，有的患者会出现有胸闷、气短、心慌，病情严重的患者还可以出现老年性阴道炎以及外阴阴道萎缩的情况发生。对于这种患者来说，在饮食上注意营养丰富，多吃含铁含钙以及蛋白质比较丰富的食物，同时还要注意心理健康。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/04/08收听(60960)
"女性更年期是个很敏感的词，对女性来说更年期意味着卵巢的功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，一般发生在50-60岁之间。更年期无论开始的早与晚、历经多久，可分为绝经前期、绝经期以及绝经后期。女性在30岁以后就会出现卵巢功能逐渐变化的过程，皮肤变得开始粗糙、晦暗，且毛孔粗大。另外，女性在绝经以后，更年期到来时会出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁、易怒、记忆力减退、骨质疏松、乳房下垂、月经不调、外阴的干燥、性欲减退等改变以及更年期的症状。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/07/06收听(32170)
女性40岁后，会出现月经周期紊乱、情绪不稳、失眠、肌肉酸痛等一系列症状，影响到日常工作生活，令... 林少梅│广东医科大学顺德妇女儿童医院 2023/02/20播放(84086)
女性40岁后，会出现月经周期紊乱、情绪不稳、失眠、肌肉酸痛等一系列症状，影响到日常工作生活，令...
2023/02/20播放(84086)
更年期是女性在绝经前后因为激素水平变化而引起的一系列生理变化，可将更年期症状统称为更年期综合征... 吕菁│杭州市红十字会医院 2023/08/17播放(51820)
更年期是女性在绝经前后因为激素水平变化而引起的一系列生理变化，可将更年期症状统称为更年期综合征...
吕菁│杭州市红十字会医院
2023/08/17播放(51820)
目前更年期这一名称在临床上已经不采纳了，因为更年期这个名称不具体，即含义不明确。现在医学上沿用... 梁冰│山西省中医院 2023/12/14播放(81836)
目前更年期这一名称在临床上已经不采纳了，因为更年期这个名称不具体，即含义不明确。现在医学上沿用...
2023/12/14播放(81836)
"更年期的女性可以尝试着多吃鱼类、虾和豆类。蛋白质负责人体组织的构建和修复以及免疫功能的维持，陆地动物通常伴随着大量的饱和脂肪，会使体重增加，因此建议少食用陆地上的动物肉类。低脂乳品、豆类和鱼虾，是更年期女性应该多吃的。更年期的妇女最容易发生肥胖，因为更年期的内分泌变化会失调，随着年龄的增长，活动量也会下降，人体热量消耗减少，导致肥胖。也可因糖代谢紊乱，诱发肥胖。肥胖可导致动脉粥样硬化，增加心脑血管疾病的发病率，因此绝经期的妇女必须控制饮食，特别是高脂肪的摄入量。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/08/21收听(73418)
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