胃食管反流病的调养包括以下几点：

1、改变饮食结构：建议低盐、低脂饮食，避免刺激、高糖、高脂、高蛋白食物，避免暴饮暴食，避免进食后立刻睡觉、平卧。因为高蛋白、高脂、高糖食物，不仅可以增加胃肠的负担，导致胃排空的延长，而且可以刺激胃酸的分泌，进一步加重胃食管反流病的症状。如果进食后立刻平躺，由于胃食管反流病患者，多数贲门松弛，此时平躺、睡觉，可能加重排空的延缓，而且平卧位可能使胃内的食物反流至食管，加重相应的症状；

2、改善生活方式：进行适当锻炼，尤其是超重的患者。腹压过高也可能会引起加重胃食管反流病的症状，所以要进行锻炼，适当减肥，减少腹压过高引起的症状；

3、药物治疗：主要包括促动力药与抑酸药，初次诊断时应该规律治疗6-8周。

注意生活方式及改善饮食结构后，如症状不发作不需要再服药。如果反复发作，可以按需服用，在医生的指导下进行正规、系统治疗。