1岁宝宝补钙的方法，具体如下：

1、食补：首先推荐食补，饮食当中乳类是钙含量非常高的食物，包括纯牛奶、配方奶、酸奶。1岁以上的宝宝，还可以吃一些乳制品，比如奶酪，推荐每天的摄入奶量大概在600ml。另外，1岁的宝宝饮食上也要注意多样化，可以适当多吃一些含钙高的食物，比如动物蛋白、西兰花、虾皮等，每天要保证动物蛋白的摄入，可以促进钙的吸收；

2、钙制剂：另外，如果宝宝确实是存在一些缺钙的症状，比如很容易烦躁、多汗、睡眠不安稳，到医院证实确实是缺钙了，这个时候可以额外给宝宝补充一些钙制剂。我们国家常用的一些钙制剂就是碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙。购买钙制剂时，要注意钙含量是否充足，如果钙含量很低，也不建议使用。另外，还要注意钙制剂的溶解度，还有体外溶解性、生物利用度以及口感，综合考虑，选择一款适合宝宝的钙制剂。补充的过程中，还要添加维生素D，每天保证400IU，可以促进钙的吸收。

1岁宝宝1天的钙含量需求是500mg左右，除了食物中含的钙以外，钙制剂里面要额外地补充这些不足的钙成分。相对来讲，碳酸钙的钙含量比较高，但是碳酸钙里面也有很多不同的配方和剂型，要综合地判断和考虑。