老百姓常说的缺钙实际上是缺乏维生素D，因为维生素D促进钙的吸收。如果维生素D不缺乏，食物中，包括喝的奶、吃的肉，其钙含量都会丰富，就不会缺乏。所以一般的缺钙原因是缺乏维生素D。
因此，这种孩子的主要症状就是佝偻病的表现，比如佝偻病早期的表现是易激惹，随后出现骨骼畸形，如手镯征、脚镯征，肋骨的外翻、鸡胸，以及下肢的X型腿或O型腿。这些都是孩子缺钙的表现。而大孩子，特别是青春期的孩子，缺钙会有体格增长慢或出现生长痛的症状。
锌是人生发育以及皮肤黏膜修复的重要辅酶。缺锌的孩子，主要表现为食欲不振、消化道功能较差、体格发育欠佳，即身高体重达不到正常标准。此外，孩子也容易反复感染，如呼吸道和消化道感染。
所以，如果孩子出现以上症状，都提示可能缺钙或缺锌。这时候应该去医院查一查，确认孩子是否有缺钙和缺锌的依据。如果确诊，要及时进行补充来进行纠正。
