睡觉老爱做梦是什么原因

2021-04-23 13:36播放 :

手机浏览

向您推荐
继续播放
关闭

视频内容

睡觉老爱做梦的原因如下:

1、睡眠质量低:敏感的人由于生活、工作压力较大,近期有工作任务或者遭受恶性刺激,会导致患者睡眠质量降低,出现总是爱做梦的症状;

2、睡眠环境的改变:对于敏感的人由于环境改变,精神处于高度紧张、警惕的状态,睡觉不踏实出现做梦的现象;

3、疾病:患者身体较弱,担心的事情较多,睡眠过程中会出现做梦的现象。内分泌疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病或者颅脑疾病如脑瘤等,也可以由于肿瘤疾病,患者由于担心、紧张或者由于疾病本身对睡眠产生干扰现象,引起患者紧张、焦虑、出现做梦的症状;

4、药物因素:临床应用药物如抗精神类药物,也会引起患者做梦的现象。

分享:

18

相关推荐

睡觉老做梦是什么原因造成的

"睡觉做梦是人的一种正常的生理现象,因为人在入睡后大脑皮层并没有完全的被抑制,所以在脑海中会出现各种影像,就是常说的做梦,适当的做梦可以缓解人的精神压力,让自己的睡眠更香,但是如果做梦非常的频繁,根本停不下来,可能会对人的睡眠质量产生影响,究其睡觉总是做梦的原因,可能是睡前兴奋过度、情绪紧张、焦虑、烦躁、充满恐惧等各种因素都会造成睡眠出现问题,这些白天不能被释放的情绪会带到梦中,使人的神经一直处于一种紧张的状态,就会出现各种各样的梦。另外,如果睡前的饮食不健康,比如说吃过于油腻的东西,吃得太饱,还有喝浓茶、喝咖啡等兴奋性的食物或饮料等不良的生活习惯会导致人夜间睡眠做梦。如果睡眠的时候卧室的环境不佳,比如睡觉的时候光线太明亮,周围有噪音,经常被打扰,可能就会使人处于一种轻度的睡眠状态,不能进入深睡眠,导致人睡眠做梦,一些疾病的原因和年龄的因素,也会容易造成睡觉总做梦,比如高代谢性的疾病甲亢、肺结核、高血压等会造成人失眠多梦,一般人生病之后身体会处于一种激惹和敏感的状态,所以可能睡眠并不深。如果年龄增大,也会容易经常做梦,要想解决上述问题,就要保持良好的心态,尽量调整自己的情绪,不过于紧张、健康的生活方式,睡前做适量的运动,让精神放松,早睡早起,按时睡觉,才能够使睡眠做梦不过于频繁,不对身体造成影响。"

语音时长02:48''

刘建丰哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/04/27收听(55786)

睡觉怎么老做梦

"睡觉做梦是一种正常的生理现象,每一个人每一天都会做梦的。正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期,这两个时期是循环进行的。每天晚上6-8个小时的睡眠时间里,这种循环大概要进行5-6次。做梦是在浅睡眠期,如果是在浅睡眠期醒来,你会感觉到自己在做梦。但如果是在深睡眠期被叫醒,就不会觉得在做梦,但是实际已经是做了梦的。做了太多就说明浅睡眠多、深睡眠少,睡眠的质量不高。虽然做梦,但是第二天白天起床以后,仍然觉得精力很充沛,没有日间嗜睡的情况,这种现象是正常的,不用理会。如果第二天早上起来感觉到有点疲惫,好像没有睡够的感觉。确实说明做梦多了以后,影响到了睡眠的质量。做梦太多和白天的情绪状态是有关系的,如果白天比较忙累、考虑的问题太多、精神比较紧张、生活节奏比较快,到晚上睡觉的时候仍然不能放松,就很容易把白天那些事情带入梦境,睡不踏实。所以说日有所思夜有所梦,要避免做梦太多的情况,首先要放松心情,睡觉之前放空思想,不要想任何与睡眠无关的事情,可以听舒缓的音乐放松一下,也可以洗个热水澡、泡泡脚等。如果有必要还可以吃一点具有安神作用的中成药,慢慢调理就能够提高睡眠质量。"

语音时长01:43''

曾湘豫北京医院

2020/04/29收听(96135)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫318

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved