如果宝宝胃肠道有一些不适的症状的时候，吃益生菌有一定的效果。但是如果宝宝处于正常情况，没有症状，就没有必要频繁吃益生菌，因为人体需要锻炼自己调节平衡的能力。

益生菌其实就是肠道中正常存在的菌，因为生活的环境不是无菌状态，空气、桌面、手上都有细菌。但是分为致病的细菌和不致病的细菌，有些细菌能够导致生病，有些细菌没有问题。

肠道中同样也存在细菌，这些细菌帮助食物消化、吸收，对人体有帮助，所以叫做益生菌。益生菌的种类与益生菌之间的比例有一定关系，以维持肠道内环境的平衡。

当某些特殊的情况下，导致宝宝腹泻、腹胀、呕吐、腹泻等症状，有可能都会造成肠道菌群的丢失或者不平衡，反而更加重肠道症状。此时吃一些益生菌，对宝宝有好处，因为多数益生菌都没有太大的副作用，对宝宝肠道恢复正常有一定帮助。