济南市妇幼保健院
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含有孕酮的食物较多，其中主要指的是豆制品，如豆腐、豆芽等，类似的这种豆制品中含有大豆异黄酮比较多，为生成孕酮的原料。当然，孕酮如果作为一种孕激素，总的合成原料在身体中，应该需要一些脂肪、胆固醇来提供。
所以在备孕时，可以通过吃一些豆制品，如豆腐、豆芽，来适当提高孕酮。当然，对于孕酮合成，自身的身体基础状况也很重要，如果备孕女性非常瘦，有可能激素合成会受到一定限制。
因为脂肪是合成激素的原料，如果为太瘦的女性，可能会受到一定影响。所以适当的脂肪储备，对怀孕、对备孕应该存在利影响。
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备孕期间女性孕酮偏低，有可能是内分泌紊乱引起的，一定要找出原因对症用药，如果备孕期间孕酮偏低，容易引起月经不调，怀孕期间容易发生先兆流产的症状，如果进行激素水平检查发现体内孕酮偏低，一般是内分泌紊乱引起的，所以要把内分泌紊乱的问题治疗好。孕酮可以通过补充孕激素的方法进行改善，可以服用黄体酮或地屈孕酮，因为孕酮是女性体内非常重要的孕激素，但激素类药物使用过程中，可能引起子宫内膜变化，所以要在医生的指导下，要按时、按量服用药物，避免药物使用不正确，引起不规则出血情况的发生，平时饮食方面可以多吃一些豆类食物，比如豆腐、豆浆以及豆奶等。
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/30收听(11180)
备孕阶段无法通过饮食提高受孕率，提高受孕率要相对准确的判断排卵期，尽量在排卵期同房才可以提高受孕率，判断排卵期有多种方法，最常用的是根据白带性状来判断排卵期，排卵期由于雌激素高分泌，白带会表现为稀薄黏稠有拉丝现象，像鸡蛋清一样。排卵期有些女性会出现排卵痛或者排卵期出血，也可以通过尿排卵试纸检测或者B超监测排卵来判断排卵期，在排卵期同房，可以有效提高受孕率，但也并不是百分之百怀孕。
赵晓东│北京医院
2020/04/21收听(23046)
"如果患者出现有体内孕酮略有降低的情况时，在食物上可以多吃一些玉米，小米等谷类食物。也可以多吃一些大豆，黄豆，黑豆等豆制品的食物，还要多吃一些松子，核桃，芝麻，花生等坚果类的食物。当然含有丰富的氨基酸，蛋白质的食物也是必不可少的，比如牛奶，鸡蛋，家禽肉类等等。还要尽可能多吃一些含有维生素，微量元素，以及矿物质比较丰富的新鲜的蔬菜和水果。但是对于孕酮明显降低的患者来说，可以在妇产科专业医生的指导下，选择一些黄体酮类药物来进行治疗。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/03/29收听(94506)
孕酮是卵巢分泌的一种激素，它可以维持人体正常月经周期。如果孕酮过低，非常容易出现月经不规则来潮，或者子宫功能性出血等情况，怀孕妇女如果出现孕酮低，会引起流产。怀孕期间足够量的孕酮可以帮助降低子宫敏感性，促进胚胎发育，如果体内孕酮过低，可以服用天然大豆异黄酮和天然维生素E来补充孕酮，也可以多吃桃子、柚子、山楂和猕猴桃等食物。但是，补充孕酮最好到医院就诊于妇产科医生，严格遵医嘱使用药物，避免补充过量，引起身体异常反应。
王劲红│哈尔滨市第一医院
2019/04/11收听(60878)
"孕酮就是黄体酮，是女性体内卵巢中黄体分泌的一种激素，调节女性的内分泌，女性孕酮低容易导致流产，所以一定要引起注意。孕酮低的孕妇应在医嘱下补充天然黄体酮，孕酮低吃以下食物也有助于调理，黄豆中维生素B含量丰富，有稳定情绪、助睡眠的作用。重要的是黄豆中含有大豆异黄酮，有促进孕酮值升高的作用。可以将芹菜、金针菇加水适量煎煮，芹菜中含有孕酮，这样吃既有营养又补充了孕酮。吃新鲜的水果也有助于改善孕酮低的症状，像是猕猴桃、草莓、柚子等水果，都可以帮助女性补充维生素，使孕酮低的情况得到改善。"
王刚│河北省中医院
2018/08/06收听(69514)
"在饮食方面女性可以适当吃黄豆、蜂王浆、芹菜等，有助于提高体内的孕酮水平，另外猕猴桃、柚子中含有较多的维生素，也会有助于提高体内的孕酮水平。女性在怀孕后如果是出现孕酮低的情况，不仅是通过食物来加以补充，重要的还需要通过药物补充，能够较快的提高体内的孕酮水平，例如可以口服地屈孕酮、黄体酮软胶囊，或者是肌肉注射黄体酮针等。如果是在怀孕早期，女性体内孕激素水平低，很容易会导致出现先兆流产，或者是胚胎停育的情况，因此女性需要定期的检测孕酮的水平和HCG、妇科B超的情况，观察早期胚胎的着床以及生长发育。"
石晶│黑龙江省中医院
2020/05/31收听(48858)
"对于育龄的女性，孕酮水平会随着月经周期性的变化有所波动。在卵泡期孕酮水平非常低，排卵之后卵巢黄体会产生大量孕酮，所以孕酮水平会迅速上升。如果在黄体期抽血化验，孕酮水平低于生理值，则提示黄体功能不足。对于黄体功能不足的女性来说不容易受孕，而且在怀孕早期容易发生流产。所以黄体功能不足的女性备孕时，要由医生给予相应的个体化治疗方案，比如促进卵泡发育、黄体功能刺激疗法和黄体功能补充疗法等。在怀孕之后仍然需要持续补充孕酮，直到怀孕12周以上。"
俞奇│中山市博爱医院
2019/01/30收听(70904)
女性在备孕期间，吃食物提高受孕率，主要是营养要均衡。比如每天摄入的食物当中，应包括蛋白质，如鸡... 徐艳娟│广州市花都区人民医院 2023/12/27播放(33192)
女性在备孕期间，吃食物提高受孕率，主要是营养要均衡。比如每天摄入的食物当中，应包括蛋白质，如鸡...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/27播放(33192)
"临床上经常会遇到一些青年男性到医院就诊，主要问题就是想要孩子，吃什么才能够提高精子质量。正常情况下如果要备孕，建议在备孕期间不要吃一些刺激性东西，像辣椒、酒、烟等，也不要老熬夜，同时多运动，对于提高身体状态、精子质量有好处。在饮食上，可以多服用含铁、含锌比较高的食物，甚至保健品，比如善存片等，以上东西对于提高精子质量有好处。另外，如果精子检查结果正常，并不需要特殊吃什么药物提高精子数量和质量。但如果备孕前检查精子数量和质量存在问题，可以根据精子数量、质量情况，服用一些提高精子数量和质量药物，如麒麟丸等，此类中成药对提高精子数量和质量可能有好处。"
刘跃新│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/18收听(97086)
备孕男性在食物的摄入方面要注意两方面的因素，一方面是需要增加部分食物的摄入，另外一方面是要戒除... 韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/03/23播放(49475)
备孕男性在食物的摄入方面要注意两方面的因素，一方面是需要增加部分食物的摄入，另外一方面是要戒除...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/23播放(49475)
"随着生活水平的提高，人们对生育方面的要求也越来越高。在生育之前男性女性都需要备孕，备孕时间需要大于三个月。男性在备孕期间要注意以下几个方面：第一、尽量保持好良好的心情，避免焦虑情绪，不要接触对生殖健康产生影响的外界环境或者食物、药物。第二、可以食用牛羊肉、海鲜、秋葵、山药等等来提高男性生殖健康水平。第三、可以服用一定数量的叶酸片、精氨酸等等提高精子的质量。如果对精子质量或者自身的生育能力产生怀疑，建议到当地正规医院进行详细的检查，明确诊断。"
王世平│济南市人民医院
2020/09/27收听(50146)
女性备孕期间要想提高卵子质量，需要饮食多样化、饮食均衡，不要偏食，常见的饮食有以下几种： 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/12/21播放(71042)
女性备孕期间要想提高卵子质量，需要饮食多样化、饮食均衡，不要偏食，常见的饮食有以下几种：
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/12/21播放(71042)
"女性备孕吃鹿胎膏可以提高卵子质量，如果女性出现了原发性不孕，或者是其他排卵异常，可以去中医科就诊，适当口服鹿胎膏，可以提高卵子质量。另外，女性要注意，自身是否有一些内分泌和免疫相关的异常，最常影响卵子质量的是多囊卵巢综合征，需要及时用药来调整激素水平。还要注意内分泌是否异常，建议检查甲状腺功能、空腹血糖和胰岛素水平，如果出现甲功异常，需要去内分泌科随时进行调整，如果患者血糖明显升高，也会影响卵子质量，建议患者要低碳水化合物饮食，并且适当增加有氧运动。如果一些患者有排卵障碍，还要警惕免疫相关的异常，可以做免疫相关的抗体检查，包括抗核抗体、抗磷脂抗体等。如果卵子质量比较好，还要监测子宫内膜厚度，因为子宫内膜特别薄也会影响怀孕，对于反复刮宫的患者，可能出现子宫内膜特别薄的情况，建议这样的患者口服维生素E，能够促进子宫内膜厚度增加。"
杨秀华│中国医科大学附属第一医院
2021/07/29收听(33008)
男性在备孕期间先要进行精液常规检测，如果精子质量低下，包括精子活力低、浓度低，或精子的畸形率高... 商建伟│北京中医药大学东直门医院 2023/06/28播放(69752)
男性在备孕期间先要进行精液常规检测，如果精子质量低下，包括精子活力低、浓度低，或精子的畸形率高...
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2023/06/28播放(69752)
男的备孕可以吃以下食物提高精子质量：1、富含叶酸的食物：精子在生成过程中，由睾丸... 杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/04/17播放(36663)
男的备孕可以吃以下食物提高精子质量：
1、富含叶酸的食物：精子在生成过程中，由睾丸...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/17播放(36663)
准备怀孕后，首先非常关键的一点是备孕期前3个月建议吃叶酸，叶酸的量可以通过叶酸的代谢检查做判断... 周芸│深圳市罗湖区人民医院 2023/05/07播放(73770)
准备怀孕后，首先非常关键的一点是备孕期前3个月建议吃叶酸，叶酸的量可以通过叶酸的代谢检查做判断...
周芸│深圳市罗湖区人民医院
2023/05/07播放(73770)
一般来说，从准备怀孕前3个月，建议需要服用叶酸片，主要是由于叶酸能够有效的预防出现胎儿神经管畸... 黄帅│北京医院 2023/04/07播放(49998)
一般来说，从准备怀孕前3个月，建议需要服用叶酸片，主要是由于叶酸能够有效的预防出现胎儿神经管畸...
黄帅│北京医院
2023/04/07播放(49998)
"备孕期间除了完善身体的各项检查之外，还应该注意饮食搭配，可以多食用含有蛋白质的食物、多种维生素或者含铁、含锌较多的食物，比如多种维生素可以在新鲜的水果、蔬菜中摄取，必要的时候也可以直接食用补充维生素的保健品。含有优质蛋白质的食品，比如蛋类、豆类、鱼类等等。含有铁比较多的是动物肝脏和菠菜，含有锌比较多的是豆类、小米、牛肉等等。排除这些，应该注意避免食用的，比如烧烤、辛辣食物、高脂肪的油腻食物、过于甜的食物都应该是禁止的。"
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2018/12/22收听(62930)
"女性在备孕时注意事项有很多，特别是饮食上的一些禁忌。女性在备孕的时候不能吃辛辣食品，辛辣食品可能会引起正常人的消化功能紊乱，如胃部的不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。另外，高糖的食品可以引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。对于腌制的食品也要避免食用，腌制食品当中含有大量的亚硝酸盐、苯并芘等，对身体都很不利。还有含咖啡因的食品，咖啡因一定程度上会改变女性体内雌孕激素的比例，同时还会间接地抑制受精卵在子宫内着床和发育。另外含有酒精类的饮品，酒精是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因，所以在备孕的时候要远离这些食品。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/06/13收听(94984)
"女性在备孕期间，饮食方面需要注意均衡，多吃些含维生素和各种矿物质，以及优质蛋白质比较多的食物，给身体补充充足的营养成分，有利于孕育一个健康宝宝。还需要遵医嘱服用叶酸，并且需要多吃含叶酸多的食物和蔬菜等，比如青菜、菠菜等含叶酸比较多的绿叶蔬菜。一般在怀孕的前三个月，就需要补充叶酸，避免叶酸缺乏，导致胎儿先天神经管发育畸形。还需要多吃一些鱼、虾、核桃等食物，补充钙、磷、铁等微量元素，有利于胎儿智力的健康发育。多吃些新鲜蔬菜和水果，一方面有利于补充充足的维生素，另一方面也有助于保持大便通畅，避免出现便秘，影响身体健康。"
许艳丽│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/05/09收听(88802)
湖北省中西医结合医院 温暖
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