经期第二天洗淋浴、洗头均没有明显危害， 可能会由于月经期免疫力下降，同时流血、较疲劳，此时洗头易感冒、发烧。因为目前对于自身清洁较为注重，不进行清洗可能也会产生不适感。女性月经期在洗头及淋浴时，需注意环境温度，保持温暖，洗完后尽快地擦干穿衣，及时将头发用吹风机吹干，减少风寒、感冒等的发生。

此外，还需注意防寒、保暖，进食富含营养的食物，可以冲泡一杯红糖水，若方便可再加两片姜片。女性月经期在洗浴方面，只要不是盆浴、没有泡温泉或游泳，便没有严重危害。