牙龈肿包不能自行挑破，具体原因如下：

1、增加感染风险：自行挑破牙龈肿包，较难将口腔卫生做干净，因为没办法进行消毒处理，包括器械、口腔的消毒，自行挑破可能会增加感染的风险；

2、无法去除病因：自行挑破不能从根本上去除病因，会有复发的风险；

3、其他因素：牙龈肿包也可能是肿瘤性疾病引起，如果自行挑破，包块如果是恶性，可能会增加牙龈癌之类的肿瘤扩散、转移风险。部分患者患有全身疾病，如果患者自行挑破，可能会造成患者出血，引起心脏的问题等。

所以患者出现牙龈肿包时不要自行挑破，有问题需及时到医院就诊，医院可以根据临床检查、拍片检测，明确患者的病因。如果是牙根发炎，就进行根管治疗。如果是肿瘤性、囊肿性的疾病，就治疗颌骨囊肿、颌骨肿瘤。如果是牙周脓肿，就进行洗牙、刮治、牙周上药等治疗。如果是智齿冠周炎引起牙龈肿包，炎症控制以后，可以考虑将智齿拔掉等治疗。