正常人心跳范围是60-100次/分,对成人而言,无论是男性还是女性,无论是20-30岁的青年人、40-50岁的中年人,还是老年人,心跳正常值范围在60-100次/分。心跳受机体神经调节,比如交感神经和副交感神经,两者之间处于平衡的状态。
在白天时,交感神经的活性增强,心跳处于相对较高值的水平状态,比如70-80次/分的状态。到夜间时,副交感神经的活性亢进,在熟睡后,心率可能会降到40-50次/分。此时,若无不适,也属于正常值的范围,这是机体生理性的昼夜规律调节。
在剧烈运动时,包括长跑、情绪激动后,心率常会增快。这是机体的生理性调节,一般休息5-10min后,心跳会逐渐恢复到正常值范围。总而言之,正常人心跳的范围是60-100次/分。