蜂蜜祛斑属于网上流传的小偏方，可以内服，比如每天早晚喝蜂蜜水可起到润肠通便的作用。据说对于祛斑有一定好处，将脸部清洗干净后，直接拿蜂蜜涂抹在脸部，大概15-20分钟清洗掉即可。有的人把蜂蜜还兑水，或者兑其他物质，包括牛奶、鸡蛋等，据说有祛斑效果。但这种方式没有科学依据，是个人经验，没有得到广泛证实。
蜂蜜主要成分是糖类物质，包括蔗糖、果糖、葡萄糖等比较黏稠，并没有明确的抑制黑色素细胞和祛斑的有效成分，所以蜂蜜祛斑效果可疑。一般建议听从医生指导选择确切的能够抑制皮肤黑色素生成的方法，比如内服维生素C、维生素E，防晒，局部使用氢醌霜、曲酸霜等祛斑，可能效果更明确。使用蜂蜜祛斑可以尝试，但效果不肯定。
