禁欲1周的精子质量很高，因为根据老版的世界卫生组织的经验分析，是建议禁欲1周以后查精液。目前的指南是推荐在禁欲以后3-5天检查，认为这时精子的质量最高，禁欲1周也还是不错的结果。如果进入2-3周以后，虽然精液的总量会多，比如大约10mL以上，精子的总数也增加，但是精子的活力和精子的畸形度都会上升，所以那时是不推荐做精液分析。
禁欲1周的精液是可以用作精液的分析，一般关注几点，包括精子的总数，在1mL精液里一般可能会有2000万个左右的精子，所以正常人每次射精2-5mL也就射出0.4-1亿个精子，所以数量最重要。除此之外还要关注精子的直线运动能力，跑得最快是A级精子，一般这种应该达到20%或者25%以上。当然还会关注精子的畸形率、精液有无液化、pH值、颜色和气味等质量综合来判断精子的质量到底好不好。
