女人养肝的好方法，首先就是要心情舒畅，很多女人容易发脾气，家庭矛盾也比较多。另外还要按时睡好觉、规律饮食。
1、心情舒畅：首先心情豁达、心情舒畅是非常重要的。肝在志为怒，怒则伤肝，因此心情的舒畅可以很好的达到调畅肝气的作用，同时心情好对机体的免疫系统、代谢系统都有很好的正向作用；
2、按时睡好觉：按时睡觉、作息有规律、不能熬夜，也很重要的。所有的脏腑都需要休息，肝也一样；
3、规律饮食：是肝正常健康的必要的保证，遵照膳食金字塔的方式，有淀粉类的食物、新鲜的果蔬、足量的蛋白质，这都足以保证了肝脏的健康。另外多吃一些新鲜的果蔬、绿色的食物，如菠菜、油菜、芹菜、西兰花等绿色食品，都可以为肝脏的代谢提供非常重要的物质保障，这都是养肝的方法。
