糖尿病桑葚可以吃吗

曹雪霞
副主任医师

首都医科大学宣武医院

内分泌科

糖尿病桑葚可以吃吗

2023-08-17 10:01播放 :

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视频内容

虽然桑葚里糖分含量不是很高，但糖尿病患者能不能吃主要取决于自身条件，包括目前血糖控制是否平稳，或者是否波动太大，如果血糖控制不满意，血糖太高，不建议吃桑葚，桑葚糖分含量虽然不是很高，但是摄入太多，也会影响到血糖波动。

建议最好在血糖控制比较平稳的情况下再吃桑葚，至少控制血糖＜8mmol/L，餐后血糖＜11mmol/L，此时吃桑葚就没有问题，另外不建议一次吃太多，比如一次吃几个，可以分到上午吃、下午吃或者晚上吃，少量多次食用。

此外进食桑葚的时间最好避开正常的进餐，不建议餐前食用桑葚，也不建议刚刚吃完饭立刻吃桑葚，建议在两顿饭之间、上午9-10点钟、下午3-4点钟、晚上睡觉之前再吃桑葚，少吃几个，分几次吃。

糖尿病可以吃桑葚吗

"糖尿病患者可以吃桑葚。桑葚作为一种水果，对糖尿病及其相关并发症有很好的辅助治疗作用。桑葚可以改善血液的黏稠度，降低血脂，对糖尿病具有很大的帮助，特别是可以预防及治疗相关的并发症，比如高血压、冠心病、脑血栓等等。可以通过滋阴的方式使血糖保持稳定，对于糖尿病患者，很多都有虚火、阴亏，通过桑葚可以补阴，对于治疗糖尿病、稳定病情有很大的益处。桑椹每天吃的量不能超过15克，应该在血糖稳定的前提下食用。"

语音时长01:17''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/01/10收听(61024)

01:42

桑葚糖尿病可以吃吗

桑葚是浆果，像草莓、樱桃一样，浆果一般含糖量比较高。糖尿病患者能吃含糖量比较高水果，但是需要在...

鲜彤章│北京医院

2023/04/17播放(83172)

01:43

糖尿病吃桑葚好吗

糖尿病吃桑葚好，桑葚的含糖量是9.7%，含糖量低于10%的水果都叫低含糖量水果，桑葚就属于低含...

卫兰香│中国中医科学院西苑医院

2023/05/08播放(34901)

01:43

糖尿病可以吃桑葚果吗

糖尿病患者可以吃桑葚果，桑葚里含有大量鞣酸或者苹果酸，非常有助于消化，蛋白质、脂肪、碳水化合物...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/07/17播放(39149)

01:52

糖尿病病人可以吃桑葚吗

糖尿病病人是可以吃桑葚的，但是不宜多吃。

桑葚含有丰富的维生素、纤维素、矿物质和多...

赵蕾│首都医科大学宣武医院

2023/03/23播放(29890)

糖尿病能吃桑葚么

对于糖尿病患者来说，饮食治疗是糖尿病的基础治疗，应该平衡膳食，食物的多样化，才能保证糖尿病患者的营养。对于水果来讲，糖尿病患者在血糖控制稳定、达标的情况下，可以选择低糖含量的水果，可以少量进食水果。桑葚，糖尿病患者是可以吃的，因为桑葚本身它可以提高胰岛素的敏感性，可以辅助治疗糖尿病。但是就一般的水果来讲，它含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等等。其中果糖的代谢不需要胰岛素参与，果胶是含有可溶性纤维，具有延缓葡萄糖吸收的作用。而且水果它含有大量的维生素，还有矿物质和水分，对糖尿病患者健康有益，但其中它也含葡萄糖，所以对糖尿病人是不利因素。对糖尿病患者来说，无论吃什么水果，根据它的含糖量，要掌握好数量和时机，一般要监测血糖，比如在吃桑葚之前，要监测血糖，吃桑葚以后2小时要监测血糖，这样就可以更好的掌握哪种水果对血糖有影响。吃桑葚要隔在2餐间，血糖水平比较低的时候或者餐前1小时吃，但是每天吃的量一定不要超过50克，一般30克-50克比较合适。总之，糖尿病患者水果可以吃，但是一定要掌握好吃水果的原则，当血糖不稳定的时候，就是说血糖比较高的时候，尽量就不要吃水果。如果血糖稳定的时候，可以吃水果，不要饭后马上吃水果，而且一般要在餐前1小时或者餐后2小时，血糖水平比较低的时候吃水果，这样才不会影响血糖波动，而且选择水果一定要注意含糖量。

语音时长02:56''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2018/06/07收听(79802)

01:38

糖尿病能吃桑葚吗

桑葚属于水果，有一定的含糖量，糖尿病患者可以吃，但需要适量进食。桑葚相对于其它水果含糖量较小。...

郭晓蕙│北京大学第一医院

2023/03/19播放(98926)

桑葚可以治疗糖尿病吗

"桑葚不可以治疗糖尿病，桑葚作为一种水果，富含单糖和果糖。因此，不但不能降血糖，相反可以升血糖，所以桑葚不能治疗糖尿病。糖尿病的患者能不能服用或者吃桑葚，这个可以。糖尿病饮食上是限量不忌口，因此桑葚可以正常吃，但是要注意控制量，因为它富含单糖、果糖，如果一次性过量进食，可能会导致血糖飙升或者居高不下。因此，推荐把水果放在两次正餐之间，在加餐的时间吃。另外，要注意控制量，以及吃之后要监测血糖。"

语音时长01:14''

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2021/04/15收听(30446)

01:53

桑葚糖尿病能吃吗

桑葚作为一种当季水果，甜度比较高，口感很好，深受大众欢迎。如果糖尿病患者按照科学合理的原则，也...

王敏│中南大学湘雅医院

2023/04/26播放(25618)

糖尿病能吃桑葚吗

"糖尿病可以吃桑葚，但是，要注意以下几个方面的情况：首先，患者要弄清楚自己适不适合吃桑葚。对于平常血糖控制非常稳定的患者，可以在两顿正餐之间少量的吃桑葚，可以保证患者避免出现餐前低血糖的症状，也可以帮助患者缓解餐前明显的空腹感。从另外一个角度来讲，可以帮助稳定血糖。其次，不管是何种血糖控制的情况，都不要一次吃太多，桑葚属于水果，里面的糖分含量也是比较高的，所以，一次吃太多桑葚会对血糖造成非常明显的影响，因此患者一定要控制好吃桑葚的数量，不要超量。"

语音时长01:11''

于姗│聊城市第二人民医院

2019/02/11收听(87418)

01:40

得了糖尿病能吃桑葚吗

糖尿病患者在血糖控制基本达标的情况下，可以吃桑葚，桑葚的含糖量在8%-12%，属于中低含糖量水...

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/09/20播放(34154)

桑葚对糖尿病有好处吗

"桑葚属于水果，糖尿病患者是可以食用的。桑葚的含糖量8%-12%左右，桑葚中还含有大量的维生素C、维生素B1、维生素K。糖尿病患者在血糖控制好的情况下，可以食用少量的桑葚。如果血糖控制得不好就不建议吃桑葚，桑葚属于水果，只是给糖尿病患者补充一定的维生素C、维生素B1和维生素K。对于治疗糖尿病方面没有确切的答案，糖尿病患者的治疗还是要依据糖尿病的五驾马车来进行，包括糖尿病教育、饮食、药物、及时观察血糖、运动治疗。桑葚只是作为一个水果，对糖尿病的饮食有一定的调节作用。"

语音时长01:08''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/06/14收听(59032)

桑葚和什么不能一起吃

桑葚是水果，也是可以入药的。桑葚没有很多的禁忌，没有什么不能够一起吃，没有相反、相畏的药物，因此桑葚没有什么忌口。但是桑葚是甘寒的药，虽然没有跟什么东西相忌讳，脾胃虚寒的病人要慎服，特别是脾胃虚寒伴有泄泻的要慎用桑葚。桑葚有补肝、益肾、熄风、增液的功用，用于肝肾阴虚出现的消渴、便秘、耳鸣、关节活动不利、视物不清，桑葚没有跟太多的东西是不搭的。

语音时长01:21''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/09/02收听(76426)

01:44

糖尿病能吃桑葚子吗

桑葚子是种水果，糖尿病人可以吃桑葚子。因为桑葚本身不太甜，有点酸，所以其中的糖分不多，糖尿病人...

陆菊明│中国人民解放军总医院

2023/04/19播放(40387)

01:46

糖尿病能吃桑葚果吗

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/10/13播放(47661)

02:00

糖尿病能不能吃桑葚

糖尿病病人最好不吃桑葚。桑葚含糖量非常高，大约每100g的桑葚中含15g糖，此外成熟桑葚，如台...

鲁梅花│首都医科大学宣武医院

2023/05/29播放(38173)

桑葚孕妇可以吃吗

"孕妇可以吃桑葚，桑葚的果实中含有较为丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素，而且含有丰富的维生素，包括维生素A、维生素B族以及苹果酸、酒石酸，还有丰富的矿物质，比如钙、磷、铁、铜、锌等。由此可见，桑葚的营养价值非常高，对于孕妇以及胎儿的生长发育都比较好。而且桑葚还有补血滋阴、生津止渴、润肠燥等功效，对于孕妇在孕期出现的食欲不振、头晕目弦、消渴口干、大便干结等症状能够起到的一定疗效。由于桑葚中含有的葡萄糖和蔗糖含量较高，因此对于糖尿病的孕妇在短时间之内，吃大量的桑葚后会出现血糖异常升高。因此，建议孕期可以适当的食用，不要在短时间内大量食用，以免造成不适。"

语音时长01:29''

程娇影│中日友好医院

2020/04/22收听(76946)

来大姨妈可以吃桑葚吗

"来月经期间是可以吃桑葚，桑葚中含有维生素A、维生素C、维生素E，可以预防夜盲症，还可以保湿、美白皮肤，其中的维生素C还可以增强体质。在月经期一些蛋白质、氨基酸、微量元素等营养物质会随着经血排出体外，适当的吃桑葚可以补充这些营养物质，可以预防经期身体不适。桑葚还有安神的作用，可以预防经期情绪烦躁、改善睡眠质量等，桑葚中含铁元素比较多可以补血，预防经期贫血现象。桑葚可以助消化、增加食欲，可以改善经期食欲不振等现象。但是在经期最好不要过量的吃桑葚，其含糖量比较高吃多了可能会增加胃肠道负担，会引起腹泻等现象，如果腹泻严重时，会加重经期腹痛现象引起脱水。"

语音时长01:31''

王志欣│哈尔滨市第一医院

2020/04/16收听(23994)

发烧可以吃桑葚吗

"发热患者可以适当吃桑葚，是因为以下几方面：第一、桑葚汁液丰富，在发热时可以通过吃新鲜桑葚来补充身体流失的水分。第二、桑葚还含有丰富的营养物质，如各种氨基酸、维生素和微量元素，可以增强机体抵抗力，促进病情恢复。第三、很多患者发热时都会有食欲不振、口干舌燥等症状，此时吃酸甜的桑葚可以帮助缓解口中无味感觉，增进食欲。第四、桑葚不会与各种常用治疗药物发生冲突，导致不良反应发生，也不会影响药物治疗效果。患者发热时除了适当吃桑葚之外，也可以吃苹果、梨、橙子、西瓜、水蜜桃、草莓、葡萄等水果，都能够有效补充维生素C，对抗病情恢复非常有用。水果可以直接食用，也可以用水果榨成汁饮用，都是很不错的选择。另外，患者还要随时观察体温变化，并及时进行对症处理。"

语音时长01:26''

康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/09/30收听(99972)

桑葚糖尿病人可以吃吗

桑葚在糖尿病人血糖控制基本达标的情况下，可以在两餐之间适当的食用。糖尿病人如果空腹血糖＞8mmol/L，餐后两个小时的血糖＞11mmol/L，就建议暂时不要吃水果，可以用黄瓜、西红柿代替水果。如果糖尿病患者空腹血糖＜8mmol/L，餐后两个小时的血糖＜11mmol/L，可以在两餐之间适当的吃水果。桑葚作为一种水果，含有丰富的维生素A、胡萝卜素，而且桑葚中膳食纤维含量也比较高，含糖分在水果中属于中等含糖分的水果。100g的桑葚热量是55千卡，其中蛋白质是1.7g，脂肪是0.4g，碳水化合物是13.8g。糖尿病患者在血糖控制基本达标的情况下，可以在两餐之间适量的食用桑葚。

语音时长01:53''

杨建梅│北京大学第一医院

2020/06/22收听(43410)

糖尿病桑葚可以吃吗

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