猝死是一种没有预见性，可以直接导致人死亡，在短的时间内发生的紧急事件。临床上有轻微前兆，比如过度疲劳感、头晕、头痛、心悸或心前区疼痛、轻度喘憋等。这时要尽快休息放松，不用急于面对下一项要面对的事情，注意保护身体，保证身体健康。

生活中平时应定期进行全身体检，尤其是心、脑血管的常规体检，包括血液成分筛查，避免出现重大疾病。猝死是难以救治的一组疾病，一定要早期诊断、早期预防，生活中对自己、家人的健康，尽量保持长期关注，维持生活方式、作息方式、饮食方式的健康和稳定，只有做到这些才能避免猝死发生。