鲈鱼大致可以分为海鲈鱼和淡水鲈鱼，无论哪种鲈鱼，通常有大刺，但是小刺比较少，比较适合孩子食用。
鲈鱼的肉质比较嫩，并且肉呈蒜瓣样，比较厚，刺非常少，含有比较多的蛋白质、维生素。深海鲈鱼还含有一定量的DHA，鲈鱼是一种蛋白质含量比较高，对孩子的生长发育比较有益处的动物蛋白。
可以给孩子多吃鱼肉，有助于蛋白质的吸收，有助于生长发育，所以鲈鱼可以给孩子吃。但是做的时候如果做成肉泥状更好，因为容易发现刺。其他的时候，家长在喂食的时候注意检查就可以。
鲈鱼的刺相对比其他的淡水鱼，如鲫鱼、鲤鱼要少很多，非常适合孩子吃。而且鲈鱼不光有优质蛋白，还能补充DHA，食用也比较方便，很难会遇到有刺扎伤嗓子等情况。
