手指出现僵硬的现象，主要是因为手部频繁使用，机械的摩擦造成关节软骨退变，即产生骨关节炎，从而在早晨起来的时候，容易导致手指关节发生晨僵，并伴有明显肿胀。

但是这种退变性的关节炎，一般当活动3-5分钟后，这种疼痛和肿胀的感觉会逐渐消失或减轻。所以对于这种退行性变，应该注意适当保护，避免手指关节频繁用力，做一些使手指用力过多的动作。

通过休息，可以减少关节软骨的磨损，同时要增加一些保护性因素，每天晚上用温热的水，大约40度，泡双手指关节约15分钟的时间，可以促进手部血液循环，促进炎症消退，从而减轻疼痛和肿胀。

此外，也可以外用一些膏药以及涂抹一些药膏，这样也有利于消除炎症、活血化瘀，必要的时候可以口服非甾体类抗炎药物，手指关节僵硬的感觉就会逐渐消失。

有的时候过度疲劳、损伤，就会造成狭窄性腱鞘炎或者指间关节炎症，以及一些软组织炎症。通过以上这种保守治疗方法，大部分都能得到很好缓解。