体寒是中医学中的术语，主要指的人体内处于阴盛阳衰的状态，通常称为叫做阳虚证。阳虚证主要的表现有面色晄白、畏寒怕冷、四肢冰凉、小便清长、大便稀溏，甚至五更泄泻、夜尿频多、小腹凉凉。

不敢接触凉的东西，喝水只能喝热水，或者吃温热食物，如果接触到凉的东西，吃冷饮，或喝温度较低的水，马上就会感觉到小腹凉痛、腹泻。

中医认为人体内阴阳处在一种动态平衡的状态，由于某些原因导致阴阳之间的平衡被打破，阴阳失衡，则会出现一系列症状，甚至罹患某些疾病。

阳虚则寒，体内由于阳气不足，导致阳气的温煦作用下降。而阳气的温煦作用正常发挥与否，决定人体的体表和体内脏器的温度维持。

如果阳气不足，导致阳气的温煦作用下降，就会感觉到畏寒怕冷、四肢冰凉，同时也会出现上述症状，皆属于典型的阳虚表现。女性会出现宫冷、不孕，而男性有时也会出现阳痿、早泄等表现。

针对体内阳气不足所出现的体寒情况，可以适当多吃具有温热特性的食物，像羊肉、狗肉。同时也可以吃具有温阳作用的药物，像附子理中丸，金匮肾气丸之类，达到温补体内阳气治疗体寒的目的。