宝宝补铁吃什么食物好

2021-09-26 16:37播放 :

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宝宝补铁可以吃含铁量高的食物,但应根据年龄、牙齿发育情况、消化道系统酶的发育情况以及所适应的食谱范围进行选择,常见的补铁食物如下:

1、动物类食物:如猪血、鸡血、鸭血、鹅血、黄鳝血等,可以用于做汤、稀饭、面条等。另外,动物的肝脏、蛋黄、瘦肉、猪肉、牛羊肉都是很好的补铁食品;

2、植物类食物:如红枣、赤豆、黑木耳、车厘子等颜色比较深的食物,通常含铁量比较高。

总之,可以根据宝宝的年龄、消化酶的发育情况选择所需要的食物,从而为宝宝补铁。

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