腰部筋膜炎即腰部肌筋膜炎，发生腰部肌筋膜炎后，多数患者便对睡姿有比较大的要求，实际上睡觉姿势对腰部肌筋膜炎无太大影响，但选择何种床，对腰背部肌筋膜炎比较有帮助。部分患者腰不好时，要睡硬板床，实际上肌筋膜炎患者睡硬板床会越睡越痛。因为人体无论是在平卧位睡觉，还是侧位睡觉，均会有骨性的突起。如果床板太硬，患者在床上平躺时，骨性突起的部位，肥胖的患者相对较好，身形较瘦的患者骨性突起便会受力挤压在比较硬的床板上，睡醒后，反而会越睡越痛，这时应选择软硬合适的床垫。

如果床垫太软也不合适，睡觉时会凹陷，这时腰部会受到不正确生理曲线的情况下，也会导致腰部越睡越痛，所以要选择软硬合适的床垫。如果是木板床，在床上铺个3mm左右的乳胶垫或铺上2层棉絮，如果是席梦思，选择较硬的一面作为平躺面。平躺后，腰椎处于正常的生理曲线，侧身睡时，腰椎也在一条直线上，这种情况下对于腰背部肌筋膜炎比较有帮助。

所以腰部肌筋膜炎的睡姿并不重要，但是选择的床垫软硬合适，才比较重要。