首都医科大学附属北京世纪坛医院
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孕妇可以吃煮苹果，但是应结合自身情况控制摄入量。苹果是常见水果，可以生吃或煮着吃。生苹果和熟苹果的区别具体如下：
1、生苹果中水溶性维生素和膳食纤维含量较高，对于缓解便秘有一定作用，如果孕妇平时容易便秘，建议吃生苹果；
2、煮苹果维生素可能有丢失，膳食纤维可能被软化，易被人体吸收，有收敛止泻效果，胃肠功能比较好或容易腹泻的孕妇，建议吃煮苹果。
建议孕妇每天水果摄入量为200-350g，同时选择多样化饮食，避免出现营养不良。
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每天吃煮苹果，究竟能否起到减肥的作用，要具体问题，具体分析。因为影响我们减肥效果好坏的因素，并... 张晓伟│河北省人民医院 2023/03/13播放(33537)
每天吃煮苹果，究竟能否起到减肥的作用，要具体问题，具体分析。因为影响我们减肥效果好坏的因素，并...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13播放(33537)
每天吃煮苹果可以减肥，煮熟的苹果里面所含的果胶会相对稳定，不仅可以起到减肥的效果，还可以促进肠道的蠕动，利于肠胃吸收营养物质，还可以起到利便排毒效果。煮苹果减肥是比较受欢迎的减肥方法，煮苹果的热量比较低，而且还含有丰富的纤维素和果胶，所以可以起到减肥的效果。煮熟的苹果还可以去除表面的农药，减少有害物质的吸收，对身体有一定的好处，煮苹果减肥是一种相对安全、有效的减肥方法。除煮苹果减肥外如果制定合理的饮食方案和运动方案相结合，饮食方面多吃含维生素、纤维素多的食物，运动方面多做适合自己的有氧运动，往往可以起到事半功倍的效果。
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/05收听(44198)
"煮苹果的方法很多，通常可以清洗干净后完整或切片、切块蒸煮成熟即可，但是建议腹泻期间勿食用寒凉食物。另外，建议明确原因治疗。引起拉肚子的原因较多，常见诱发因素有饮食不洁或不节制、肠道感染及胃肠功能紊乱、肠道菌群失调等，因此建议就诊医院行血常规及大便常规及隐血等检查，如无感染细胞升高，建议通过饮食调整改善等治疗；如果伴有感染且病情较重，建议抗感染补液处理，但是孕妇慎用药物，防止出现胎儿发育异常。另外，建议生活中注意饮食清洁卫生。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/07/16收听(80138)
"孕妇拉肚子是指孕妇出现了腹泻，腹泻可以分为四种类型：一、动力性腹泻，往往是由于各种原因导致胃肠动力紊乱而出现的腹泻，临床表现为腹痛、腹鸣、腹泻，这种情况代表性疾病是肠易激综合征。二、分泌性腹泻，代表性症状是水样便，代表性疾病是霍乱，患者往往因为水样泻而出现脱水。三、渗出性腹泻，这种腹泻也叫炎性腹泻，大便中往往混有红、白细胞，肉眼可见黏液脓血便，代表性疾病是菌痢或溃疡性结肠炎。四、渗透性腹泻，往往见于各种原因导致消化吸收不良，大便中可以看到未消化食物。孕妇出现腹泻应当去医院，在医生指导之下完善检查，明确病因，确定分类后予对症处理，孕妇可以安全使用的药物有益生菌、思密达，通过煮苹果的方法，对于胃肠动力性腹泻可以有较好的作用，而且煮苹果并没有明显禁忌证，可以尝试使用。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/19收听(90654)
"煮苹果是可以减肥，首先煮熟的苹果热量比较低，而且食用煮苹果还有饱腹感，可以有效减少其它热量食物的摄入，所以可以起到减肥的效果，其次煮熟的苹果，还可以去除表面的农药，减少有害物质的吸收，对身体和减肥都有一定的好处，煮苹果所含的果胶会相对稳定，不仅可以起到减肥的效果，还可以促进肠道的蠕动，利于肠胃吸收营养物质，起到利便排毒效果，减少体内因毒素堆积引起的臃肿肥胖。煮熟的苹果还含有丰富的纤维素和果胶，所以可以起到减肥的效果，但是单靠煮苹果进行减肥，效果并不明显，需要根据自己的情况制定合理的饮食和运动方案，才能达到事半功倍的减肥效果。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/28收听(91108)
"苹果和红枣是可以一起煮水饮用的，苹果属于凉性的水果，既可以补充人体的微量元素，也可以促进肠胃功能的蠕动，不会导致腹泻，可以有效的缓解便秘的症状。红枣具有补血、养血的作用，特别是女性经常的吃红枣或者是喝红枣水可以起到美容养颜的作用，对于血虚的患者也可以起到补血的作用。苹果和红枣在一起煮水饮用对人的身体是有好处的，可以加强体质，也可以起到促进肠胃功能蠕动、保护肠胃黏膜的作用，对于身体偏瘦、经常有胃病、经常便秘或者是经常上火的人群来说更加适合。一般用于女性，短时间内饮用效果不明显，长期饮用后可以起到明显的效果。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28收听(96054)
"建议拉肚子期间，水果最好是先暂时不要吃，因为多吃蔬菜水果有助于肠道蠕动消化，拉肚子次数增多的情况下，暂时不要吃，再就是看大便有没有水样，有没有细菌感染，一定要做便常规，积极的用药，补充肠道正常菌群，重建天然生物屏障保护作用，再用增强肠粘膜屏障作用的，一般拉肚子会有明显的全身症状。排便比较频繁，会有里急后重的症状，便常规会有大量脓细胞、白细胞、吞噬细胞等等，一定要在拉肚子的过程中，积极的采取预防措施，并做到早期治疗，做好各方面的消毒，防止交叉感染。"
李娟│延边大学医学院附属医院
2018/04/22收听(72724)
"孕妇在怀孕期间是可以吃煮方便面的，但是尽量不要多吃，因为方便面属于速食的食品，营养相对比较单调，主要是碳水化合物以及味精、调料等等，长期吃方便面容易造成营养不良。孕妇在怀孕后因为早孕反应口味改变，可以偶尔吃方便面，但是因为方便面的营养不良，所以不要多吃。孕妇的饮食不但要注意自身的营养，还要注意胎儿的营养，在孕期要少食多餐，要吃富有营养的食物，要吃富含蛋白的瘦肉、鸡蛋、牛奶、虾、蟹等等。要吃时令的瓜果蔬菜，比如苹果、香蕉、葡萄等等，可以为孕妇以及胎儿提供均衡的营养。"
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/06/25收听(77010)
血糖高的孕妇可以吃苹果，但是在吃苹果时要注意，首先一定要控制好数量。建议单次不要进食过多，可以每次吃半个苹果，这样就不会导致血糖水平出现过大的波动。另外，建议吃苹果的时间，可以选择在两餐之间进行，这样也不会导致餐后血糖水平过高。血糖高的孕妇建议每天应该摄入250-300g左右的水果，因为水果中的纤维素、维生素、水分，对孕妇以及胎儿的营养供应也非常重要。苹果的含糖量约在10%，对于血糖高的孕妇，当血糖控制理想时可以进食。除了苹果，其他比如草莓、樱桃、柚子等也都可以食用。苹果中还含有大量的维生素C，对于血糖高的孕妇，尤其像胎儿，也是非常好的重要营养元素。
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/08收听(51898)
"煮苹果是不能治疗拉肚子的。出现腹泻情况，必须要结合药物治疗才能痊愈。首先，搞清楚是什么原因导致的腹泻，是受风、受凉、凉刺激，还是细菌、病毒感染，或者是消化不良的症状。注意快速止泻，可以服用蒙脱石散思密达。建议到医院做大便常规，排除病毒或者细菌感染，视情况加上抗生素治疗。饮食注意温热饮食，清淡饮食，煮苹果、蒸苹果、蒸果泥、蔬菜泥等温热、易消化的食物是有利于痊愈的。另外，注意保暖，避免受风和受凉。"
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2018/06/04收听(60324)
"如果孕妇血糖高，可适当少许食用苹果，可选择那些偏酸、糖分较少的苹果。如果孕妇出现糖耐量异常，发生血糖升高的状况，需进行血糖的监测，也可适当少许食用苹果，一般每100g苹果中有13.4g糖分，血糖指数大约是36，在常见的水果中苹果的升糖指数已经是较低的，而且由于苹果中富含膳食纤维，在食用之后可吸收肠道内大量水分，从而能够降低人体对糖分的吸收速度，这时反而有调节血糖的作用。除此以外，苹果中含有类黄酮，在降血糖过程中也起到关键的作用，但尽管适当食用苹果并不会引起血糖异常升高，但在食用苹果时还应该注意不能由于苹果升糖指数不高，而在短时间内大量食用。在食用苹果时，为保证膳食纤维充分的摄入，也不应该将苹果榨成汁，这种情况反而会摄入较多的糖分，不利于血糖的控制。如果孕妇血糖高，饥饿时不能不吃东西，不是血糖高就要禁食，要适当进食，要注意进食调整。饮食控制方面要注意少吃甜食，尤其是水果，要多吃瘦肉、青菜。"
程娇影│中日友好医院
2020/05/26收听(75488)
"孕妇拉肚子是可以吃苹果的，苹果含有丰富的维生素C，煮熟的苹果有治拉肚子的功效，所以拉肚子的孕妇是可以吃苹果的。大便次数不多的可以吃蒙脱石散来止泻，如果腹泻次数多的需要到医院检查大便常规排除感染的可能，根据检查结果听从医生的建议，进行合理治疗。在饮食习惯上要以清淡、易消化吸收的食物为主，可以吃米粥、面条、蔬菜汤等。要少食多餐，禁食生冷、寒凉、辛辣、刺激性食物。保持阴部卫生清洁，可以用温水清洗肛周，避免因大便次数过多导致肛门周围出现红肿、疼痛。"
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2019/05/30收听(23096)
"孕妇如果出现感冒，可以吃苹果这种水果。孕妇在怀孕期间如果感冒，要慎重使用抗感冒的药物或者抗生素来进行治疗，以免药物对于胎儿产生不利的影响，影响到胎儿发育。孕妇如果出现感冒，可以多喝热水、多休息，多补充维生素C，也就是可以多吃新鲜的蔬菜、水果，帮助抵抗感冒的情况。孕妇在怀孕期间，如果在头三个月出现病毒性感冒，病毒还有可能会影响到胎儿的正常生长发育。在怀孕的中后期出现感冒，一般胎儿不太会受到病原体感染的影响。"
聂志扬│北京医院
2021/05/31收听(89522)
"苹果属于含糖量相对比较低的水果，而且含有丰富的维生素，所以孕期糖尿病的患者希望吃一点苹果，既能增加营养，也对胎儿的发育有好处。孕期血糖高的妇女吃水果有一定的前提条件，首先，血糖要控制得比较好的状态下，比如空腹血糖在5-6mmol\/l以下，餐后血糖在7mmol\/l以下，在这种情况下可以选择含糖量比较低的水果，比如苹果，含糖量比较高的水果不可以选择。其次，孕妇吃水果只能在两餐中间加一点水果，比如苹果可以切成两半，上午一半，下午一半，对餐后的血糖影响不是特别大，又保证了一定的营养需求。"
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/07/13收听(48300)
" 血糖高的孕妇可以适当吃点苹果，因为苹果在水果当中属于含糖量偏低的水果，孕妇适当吃一点对身体是有益的，对血糖影响也不大。 要注意几点问题： 1、在血糖控制达标的基础上才可以吃水果，无论是高糖还是低糖水果，要求空腹血糖在5mmol左右，餐后2小时血糖应该小于7mmol/L。 2、应该在两餐中间适当的加水果，不能在饭后吃水果。 3、如果孕妇要吃苹果，苹果可能要切成两半，上午两餐中间吃一半，下午两餐中间吃一半，会避免血糖出现大的波动。 4、一定要注意监测血糖，如果血糖有明显的升高，还是尽量不要吃。"
2019/12/13收听(39236)
"在怀孕期间可以适量的吃苹果，苹果营养非常丰富，里面含有多种矿物质、维生素、糖类、蛋白质和膳食纤维。苹果具有健脾开胃的作用，所以平时可以适量的多吃一些苹果，对于皮肤还有美容养颜的作用，能够使皮肤细腻光泽。怀孕早期的时候，适量的吃点苹果能够刺激胃酸分泌，能够减缓恶心、呕吐的症状。如果平时有消化不良的症状，可以适量的吃点苹果，能够促进胃肠蠕动，具有缓解便秘、润肠通便的功效。特别是在怀孕中后期，会出现便秘的现象，适量的多吃点苹果能够改善。但是不能吃得太多，如果吃得太多，会容易导致胃胀，引起消化不良。如果在怀孕期间出现血糖偏高，尽量少吃苹果。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/13收听(12644)
"孕妇适量的吃苹果是有好处的，苹果当中含有多种维生素、微量元素、矿物质。苹果能够增强皮肤的弹性，使皮肤细腻光泽，特别是在怀孕期间，有一些孕妇会出现有妊娠斑，吃苹果之后能够减轻色素沉着的作用。苹果具有抗氧化、抗癌的功效，适量的吃点苹果有润肺、止咳，而且还有止泻的功效。在妊娠早期，适量的吃点苹果能够缓解妊娠反应，减轻恶心、呕吐的症状。在怀孕晚期吃苹果能够促进胃肠的蠕动，起到促进排便、缓解便秘的现象。"
2019/08/16收听(34942)
孕妇吃苹果并没有什么大的禁忌，苹果自身营养非常丰富，而且它的热量很低，苹果中的营养成分大多数都是可溶性的，非常容易被人体所吸收。苹果中还含有钙、铜、磷、钾、锌等元素，尤其是钾离子。对于在怀孕早期由于恶心、呕吐、食欲不振等，严重的时候有可能会导致脱水和电解质紊乱的一些孕妇，可以在情况允许的情况下少量的食用苹果，用以补充这些维生素和微量元素，对于纠正自身的营养不平衡会有一定的较好效果。同时苹果中的含水量也是非常丰富的，对于女性来防止一些便秘。由于苹果中的纤维素含量很高，水分很高，对于防止孕期的便秘也有一定的好处。当然由于苹果中含糖量也比较多，对于孕期需要控制血糖的可能会需要在吃用了少量的苹果之后，尽快的监测血糖是否有异常的变化。如果在空腹或者是其它条件下吃了较多的苹果，有可能会导致血糖异常升高时，建议不要食用。
2020/04/25收听(97172)
苹果的功效主要是生津止渴、健脾养心、补血安神。苹果当中含有丰富的微量元素，在食疗方面可以养胃，对胃黏膜的修复、帮助消化的效果会更好一点。还可以止咳化痰，因为它毕竟是水果，可能有润肺和祛痰的作用，相对来说可能更轻微些，在这方面苹果可以和梨或者冰糖一块煮，可能对祛痰、润肺的作用会更好一些。建议每次进食苹果时，以适量为主，避免因进食过量，出现腹痛、腹泻等消化不良的情况。
张连国│首都医科大学宣武医院
2020/04/05收听(89344)
"孕妇可以吃蒸苹果。特别是怀孕期间，如果有胃肠不舒服，比如腹胀、腹泻的情况，可以吃蒸苹果，能够调理胃肠，减轻腹泻的情况。苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维，能够收敛止泻；如果是脾胃虚弱的孕妇，出现消化不良和食欲不振的情况，可以适当吃一些蒸苹果，能够促进胃酸的分泌，还能够起到开胃消食和健脾理气的功效。但是如果孕妇有便秘的情况，不建议吃蒸苹果，容易加重便秘，可以适当的吃生苹果。"
华正辉│朝阳市第二医院
2018/11/19收听(73200)
湖北省中西医结合医院 温暖
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