正常的月经不是靠吃什么而排出，主要是由于雌孕激素迅速下降，导致子宫内膜剥脱，以及螺旋小动脉出血。正常情况下，月经排出正常，除非有宫颈粘连，或者是其他因素导致子宫内膜剥脱障碍。

所以当月经不畅时，不能想到吃什么帮助排出，要了解月经不畅的原因，是否由疾病导致，比如近期有宫腔操作。月经不畅可能是由于宫颈粘连导致，一旦有宫颈粘连，宫腔可以积血，通过扩张宫颈可以使经血引流通畅。

如果不是这种情况，部分人是由于月经量减少导致，月经量减少的原因更多，妊娠可以导致月经量减少，或功能异常可以导致月经量减少。不同的月经量减少，需要的处理方式各不相同。由于月经产生机制不同，月经引流不畅不是靠吃药物，而是要寻找原因再对症处理。