北京医院
心血管内科
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心脏不好也可以跑步，如果患者既往有冠心病、心肌梗死、心力衰竭、心肌病等，在身体能够耐受的情况下，鼓励进行适量运动，但是不能盲目运动，要在专科医生指导下进行运动。
通过心肺功能检查，可以评估心肺能力，制定运动处方，使运动更有目的性，也更有目标性。经过一定强度运动后，可以重新评估心肺功能，合理运动可以逐渐提升心肺功能。即使是心肌梗死的病人度过心肌梗死急性期后，通常为40天，鼓励病人运动，以不出现临床症状为主，在自己能够耐受的情况下，逐渐增加活动量，建议长期坚持运动。
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"心脏不好患者是不可以进行跑步运动的，因为跑步属于剧烈性的运动，在进行剧烈运动过程中，人体组织耗氧量增加，因此需氧量也显著增加。当跑步时，心脏不好的人心跳无法满足各个脏器的血供，患者就会出现头晕、乏力、胸闷、气短、心悸、胸痛等症状。冠心病的患者跑步时心脏的耗氧量增加，会诱发心绞痛和心肌梗死的发作。高血压患者在跑步时，交感神经兴奋会引起血压的骤然升高，容易出现高血压的急症，比如主动脉夹层、高血压危象，甚至高血压脑病等，都可以危及生命。肥厚梗阻性心肌病在跑步时心率加快，可以导致左心室流出道进一步梗阻，患者可能会出现晕厥以及猝死。所以对于心脏不好的患者，在日常活动中可以选择程度较低的运动，以免造成不良的后果，比如慢走、瑜伽、太极等等。"
于佳慧│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/06/22收听(85750)
"对于心脏不好的人，并不建议进行跑步运动，如果心脏病的病情比较轻，而且比较稳定，可以进行慢跑的运动，但是也要注意避免慢跑的时间过长。在慢跑的过程中，一旦出现不舒服的症状，要及时的休息。心脏不好的人要根据自己的病情严重程度，选择适合的运动项目，常常可以选择步行、打太极拳、做广播体操等。平时要规范的服用治疗心脏病的药物，使心脏病得到控制，同时要长期保持良好的生活习惯。当心脏病病情加重时，要及时的到医院就诊。"
陈添华│井冈山大学附属医院
2021/05/29收听(33470)
"心脏病是一个大类，心脏不好是否能跑步与具体疾病有关，有些疾病可以跑步，有些疾病禁止跑步。常见心脏病是冠心病，这是一种血管狭窄性疾病，是血脂升高等危险因素导致血管腔狭窄，常见症状是胸闷、气短或心前区疼痛，当血管狭窄程度小于50%，这时候是可以适当跑步的，但是只能慢跑，因为慢跑可以消耗一部分脂肪，可以降低血脂。运动量以跑步后胸闷气短不加重为宜。还有其他类型心脏病，比如因高血压造成的高血压性心脏病，因血压升高造成心室肌肥厚，如果肥厚不严重，血压控制良好情况下也是可以进行跑步，只要过程中无头晕、乏力、胸闷不适症状即可。心肌病比如肥厚型心肌病或者扩张型心肌病，无论什么类型都不建议跑步，这类型心脏病患者常有恶性心律失常可能，剧烈运动可能会增加诱发心律失常，会有运动中猝死的可能。有些心脏病虽然不能跑步，但是可以散步，散步这种有氧运动可以改善心肌乏氧，减轻心肌缺血，对一些心脏病患者是有利的。"
曹蕊│黑龙江省中医院
2020/05/13收听(35913)
心脏疾病需要得到有效的缓解的前提下，才可以跑步锻炼，主要如下：1、缺血性心脏病：... 王智泉│武汉大学中南医院 2023/05/08播放(94239)
心脏疾病需要得到有效的缓解的前提下，才可以跑步锻炼，主要如下：
1、缺血性心脏病：...
王智泉│武汉大学中南医院
2023/05/08播放(94239)
"颈椎不好是否可以跑步，要看具体情况决定。如果是单纯的颈项部劳损，比如因为长时间低头伏案工作，或者长时间看电脑导致的颈项部肌肉劳损，或者是颈项部疼痛、活动受限，不伴有上肢或者下肢的神经症状，也就是手脚是正常的，没有麻木或者疼痛，那么此时跑步是完全可以的，不会有太大影响。如果是脊髓型颈椎病，或者是颈椎有不稳，甚至有脱位情况，那么此时不建议剧烈的运动，当然包括不能跑步。因为跑步时颈项部的震动和前后摆动，很有可能会加重颈椎不稳，或者导致颈部脊髓损伤加重，严重时可能会出现四肢瘫痪、大小便失禁，甚至会危及生命。"
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/06/12收听(36682)
"在临床上，病人腰椎不好有可能有腰间盘突出症，或者腰椎管狭窄症、腰大肌损伤、腰背部的筋膜炎、棘上韧带炎等病症，这些病症多数都是由于骨骼老化、增生、退变或者有慢性的劳累、劳损、外伤等原因而造成。所以在出现腰椎不好后病人不应该进行跑步，可以进行适当的腰大肌锻炼，比如可以采用拱桥锻炼法，或者小燕飞等锻炼法，以加强肌肉的力量，增加腰椎关节的稳定性，减少这些病症的发生。如果病人需要锻炼时最好是在医生指导下进行适度锻炼，以免发生意外。所以病人出现腰椎不好后，在具体的康复上应该是到医院去，经过医生的诊断然后再有正确的指导，进行科学的锻炼，尽量避免自行处置，盲目的锻炼，以免发生其他不必要的意外情况。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/04/01收听(17781)
腰不好最好少进行跑步运动，因为腰部是人体结构的中间枢纽，腰椎连接人体的上半身和下半身，在人体活动的时候，腰椎会承受很大的压力以及牵拉力。如果腰椎出现病变或者损伤，例如患有腰间盘突出、腰椎横突综合征，甚至椎管狭窄等疾病，一旦进行跑步这种运动，一定会加重腰椎疾病，一般的跑步运动最少需要持续10分钟以上，在跑步的过程中，腰椎会受到过量的身体重力，以及腰椎前倾的挤压力，腰椎不好的人最好不要跑步。如果是腰椎周围的软组织存在病变或者损伤，最好也不要进行跑步的锻炼，腰椎稳定是依靠腰椎周围的韧带、肌肉、筋膜等软组织维持的，一旦腰部的软组织存在疾病，跑步运动一定会使疾病加重。
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/25收听(60303)
如果患者反映心脏不好，通常可以有两种原因，具体如下：1、心脏疾病：如高血压、糖尿... 范振兴│首都医科大学宣武医院 2021/04/08播放(91806)
如果患者反映心脏不好，通常可以有两种原因，具体如下：
1、心脏疾病：如高血压、糖尿...
范振兴│首都医科大学宣武医院
2021/04/08播放(91806)
心脏不好或者既往明确诊断过心脏病的病人，应当在生活方式上进行特别注意，具体如下：... 康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/02/19播放(82998)
心脏不好或者既往明确诊断过心脏病的病人，应当在生活方式上进行特别注意，具体如下：
...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/02/19播放(82998)
"如果肝功能不正常的时候确实是不宜进行跑步的，因为肝脏有丰富的血液供应，能够保证肝细胞进行能量代谢，维持正常的生理功能。而在跑步的时候血液大部分是聚集在四肢的，流经肝脏的血液就相对较少，长期跑步容易使肝细胞处于缺血、缺氧的状态，使肝细胞能量供应不足，可能会诱发肝脏炎症活动。如果本身肝功能就不好的情况下，再加上跑步会使肝炎加重，临床上也经常看到有长期慢跑者出现肝功能异常而就诊。另外如果是代偿期的肝硬化，即使肝功能是正常的也不建议跑步，防止跑步后出现肝功能异常。"
俞晓芳│厦门中医院
2020/01/22收听(13061)
"腰椎存在疾病是否可以跑步，需要根据具体疾病的类型以及严重程度综合分析。如果是一般的腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎峡部裂，或者是轻微的腰椎间盘突出，是可以跑步锻炼的，只是跑步的时间不要太长，以慢跑等为主，避免剧烈的跑步。跑步锻炼以后，可以适当的热敷及按摩，有助于改善腰部不适。如果是严重的腰椎间盘突出急性期，较为严重的腰椎滑脱、腰椎结核、腰椎转移性肿瘤、腰椎骨折恢复期等，不适合跑步，因为这些疾病跑步可能加重病情，甚至出现病理性骨折的问题。这些疾病应该以卧床休息为主，起床活动还需要佩戴腰围保护，有些还需要尽快手术稳定脊柱。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/03/13收听(26486)
"引起心脏不好的原因有很多，不同的原因可以引起不同的心脏疾病，从而损害心脏的结构和功能，包括冠状动脉发生粥样硬化、高血压、病毒感染、贫血、甲亢、糖尿病等，具体如下：1、冠状动脉发生粥样硬化：如由于冠状动脉发生粥样硬化导致管腔狭窄，可以引起冠心病，从而诱发心肌缺血的发生。2、高血压：长期的高血压可以引起高血压心脏病，进一步可以引起心力衰竭。3、病毒感染：病毒感染后可以诱发心肌的炎症，导致心肌炎的发生。4、贫血：长期的贫血可以引起贫血性心脏病。5、甲亢：甲亢的患者可以导致甲亢性心脏病。6、糖尿病：长期的糖尿病可引起糖尿病心肌病。因此，对于心脏不好的人，需要进一步查明导致心脏不好的原因，针对不同的原因进行治疗，使心脏病的病情得到控制。"
2021/05/29收听(94973)
对于心脏不好的人，有以下几点注意事项：1、饮食方面：要注意低盐、低脂的饮食，限制... 魏晓冬│哈尔滨市第一医院 2023/04/28播放(83783)
对于心脏不好的人，有以下几点注意事项：
1、饮食方面：要注意低盐、低脂的饮食，限制...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/04/28播放(83783)
"心脏早搏尽量还是不要跑步，因为早搏的诱发因素就包括运动，还有其他因素，例如烟、酒、咖啡以及精神刺激等等，正常人运动后是可以出现早搏的，但都是偶发的早搏。如果是偶发早搏可以运动，例如跑步，但是不能剧烈或者持续时间过长，偶发早搏也没必要药物治疗。如果频发早搏并且伴有器质性心脏病的病人，一定要减少活动量，避免那些诱发的因素，并且要配合药物的治疗。"
李春红│齐齐哈尔医学院第一附属医院
2019/12/23收听(93663)
跑步对于心脏的影响是非常有利的，可提高人体的心肺能力，比较直观的是运动员的心脏。运动可增加心脏的泵血能力，心肌会有适当的增厚，心率减慢。跑步可以引起身体多个部位的改变，比如精神的愉悦、血压的降低以及血脂的控制，这些对于预防心脏疾病的发生是非常有利的。跑步要注意方法，一般跑步前要热身，跑步的频次一周要3-5次，以每次半小时以上为最佳。跑步时要监测心率，跑步的心率一般在170-年龄是最佳的，在跑步时不要剧烈活动，尽量不要让心率超过220-年龄，以预防出现心脏的过度泵血。
杨文涛│东营市人民医院
2019/04/09收听(97288)
跑步对心脏的益处比较明显，具有一定的好处。除对心脏外，对心、肺机能也具有一定好处。跑步时心率会... 范书英│中日友好医院 2021/05/11播放(54540)
跑步对心脏的益处比较明显，具有一定的好处。除对心脏外，对心、肺机能也具有一定好处。跑步时心率会...
范书英│中日友好医院
2021/05/11播放(54540)
跑步，特别是长期慢跑，对心脏的好处常有以下几点：1、增强心肺功能：长期坚持跑步运... 寇惠娟│西安交通大学第二附属医院 2023/04/06播放(68481)
跑步，特别是长期慢跑，对心脏的好处常有以下几点：
1、增强心肺功能：长期坚持跑步运...
寇惠娟│西安交通大学第二附属医院
2023/04/06播放(68481)
"心脏不好的人也会间接的引发头晕，尤其在头晕发作的时候，最好可以测量血压和心率，明确是否是由于高度房室传导阻滞所引发的。有些存在高度房室传导阻滞的人会出现一过性黑蒙引发头晕，甚至导致阿斯综合征的出现。除此之外，高血压的患者在血压升高的时候，也会引发头晕。如果是高血压所引发的头晕，建议患者一定要注意调整血压，按时口服相关的降压药物。必要时建议患者可以做心脏彩超、动态心电图以及经颅多普勒和头部CT初步筛查，如果存在脑动脉供血不足，还要结合用改善脑供血的药物，有助于改善头晕的病情，平日里有要低盐低脂饮食、定期监测血压以及心率。"
2019/03/15收听(81717)
"心脏不好的人，患者可以表现为容易出汗，尤其存在心力衰竭的人，活动后就会出现胸闷气短、大汗，还有患者出现急性心肌梗死时，也会出现出汗的情况。建议如果是由于心衰所导致，可以口服芪苈强心胶囊之类的药物，有助于改善出汗的情况。除此之外，如果患者在出汗时，可以检查血清葡萄糖，观察当时是否发生一过性低血糖，还有可能是单纯存在精神心理疾病。在心脏不舒服时，也容易出现出汗的情况，尤其更年期的女性，建议口服像谷维素、刺五加，有助于改善。"
2019/04/23收听(24417)
"心脏不好的患者是不建议饮用咖啡的，饮用咖啡后可能会导致心动过速，而心动过速诱发心肌缺血的出现，患者会出现胸闷、胸痛等不舒服的症状，也有些人会表现为心慌、心悸，尤其像本身就存在神经衰弱，或者是植物神经功能调节紊乱的患者，饮用咖啡之后，这种不舒服的症状就尤其的显著，所以建议心脏不好的患者，千万不要饮咖啡。同时，也不要喝可乐、奶茶、酒精类的制品，这些刺激性的饮品都有可能导致心脏出现不舒服的症状。建议患者平日里可以饮用白开水或者是淡茶水，相对是比较适合的，还要注意定期检查心脏，比如可以做心电图和心脏彩超的初步检查，有助于评估目前心脏的病情是否平稳。"
2019/03/31收听(45445)
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