上海交通大学医学院附属仁济医院
骨关节外科
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患者蹲不下去，应去寻找蹲不下去的病因，针对病因去解决，而不是加强锻炼，因锻炼只能加重病情，而并不会缓解。为避免出现关节进一步损伤，建议先找到病因，再适当做屈伸的锻炼，可能更为科学。患者蹲不下去的原因包括髋关节的因素、膝关节的因素等，所导致的疾病均需外科治疗，具体如下：
1、髋关节的因素：常见为髋关节的发育不良，或臀肌筋膜挛缩等，均需手术；
2、膝关节的因素：通常为髌骨关节的问题，包括髌骨关节的脱位、软骨的损伤或半月板的问题。
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蹲不下去即无法下蹲可能有以下情况：一、 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/06/02播放(45122)
蹲不下去即无法下蹲可能有以下情况：
一、 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/06/02播放(45122)
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/06/02播放(45122)
蹲不下去的原因主要见于中老年患者膝关节疼痛，在膝关节中下蹲过程中，可能出现下蹲困难甚至根本蹲不... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/12/15播放(59838)
蹲不下去的原因主要见于中老年患者膝关节疼痛，在膝关节中下蹲过程中，可能出现下蹲困难甚至根本蹲不...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/12/15播放(59838)
蹲不下去分为先天性和病理性，蹲不下去通常有以下几种原因：1、病理性：膝关节炎症、... 李力卓│首都医科大学宣武医院 2023/10/01播放(56106)
蹲不下去分为先天性和病理性，蹲不下去通常有以下几种原因：
1、病理性：膝关节炎症、...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/10/01播放(56106)
"病人蹲不下去要踮脚，通常说明踝关节存在病变，具体情况如下：第一、踝关节扭伤，踝关节周围肌肉和韧带会明显肿胀，踝关节会有疼痛症状，病人不能下蹲，需要踮脚，拍摄X光片有时可以发现骨折。第二、踝关节退行性骨关节炎并继发滑膜炎，也会导致关节肿胀、关节疼痛以及关节活动受限，病人多数为老年患者，不能下蹲，需要踮脚，拍摄X光片会发现关节间隙狭窄，而拍摄核磁共振会发现关节软骨大面积退变、滑膜增生、关节腔积液。通过早期诊断、早期治疗，可以使病人的临床症状得到缓解，有时需要借助关节镜微创手术去除关节内的病变，如滑膜增生性骨赘，以及脱落的关节软骨，才可以彻底解除症状，恢复正常生活。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/03收听(19218)
在下蹲的过程中人的重心有前后移动的趋势，当关节功能正常，肌腱韧带的功能正常，肌力正常，脊柱的活动范围正常，下蹲时候的重心移动趋势可以通过以上系统结构调整，从而保持人的重心稳定，可以完成相应的下蹲动作而不摔倒，但是当以上系统功能出现问题的时候，下蹲的时候有可能导致重心不稳，出现前移或者后移，人体也会相应的进行调整以保持重心稳定。下蹲的时候踮脚就是保护措施，可见于骨骼先天发育异常，下蹲的时候重心不能很轻松的达到稳定，需要用踮脚来稳定重心从而不至于摔倒，也可以见于肌腱、韧带、脊柱的疾病，都可以导致下蹲的时候重心控制不良，从而需要用踮脚来稳定身体的重心而不至于摔倒。
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/25收听(47110)
"腿蹲不下去可能是以下几种原因造成：第一、膝关节的骨性关节炎，当有严重的膝关节骨性关节炎时，就可以有大量的骨刺形成、软骨的磨损以及半月板的继发性损伤，这时就可以出现下蹲时困难或蹲不下去，这时要早期的进行X线片、CT的检查来进行诊断，要早期的进行治疗，必要时可能还需要进行关节镜清理或者是关节置换的手术治疗；第二、半月板的损伤，当半月板后角损伤或撕裂时，就可以出现下蹲时膝关节的后侧明显的疼痛，出现腿蹲不下去的症状，这时要进行半月板的核磁检查，来进行早期的诊断和治疗；第三、严重的髌骨关节炎，髌骨关节炎的患者可以出现髌骨关节软骨的损伤，可以出现不能下蹲的症状，这时要早期进行膝关节的X线片、核磁的检查，进行早期的治疗。"
常克武│七台河市人民医院
2020/05/15收听(71008)
"双腿蹲不下去可能有以下几种原因：第一、双膝关节的骨性关节炎，当双膝关节骨性关节炎严重时，就可以出现严重的骨质增生、严重的软骨损伤，以及继发半月板的损伤，而出现蹲下困难，这时要早期的进行膝关节的X线片、CT的检查，来进行早期的诊断和早期的治疗；第二、双膝的半月板损伤，当双膝关节半月板后角有撕裂或者是损伤时，就可以出现双腿蹲下时疼痛而不敢蹲的现象，这时要早期的进行半月板的核磁共振检查来进行诊断；第三、髌骨关节炎，当膝关节的髌骨关节炎严重时，可以出现软骨损伤，这时就可以出现屈膝关节时疼痛明显而导致双腿蹲不下去，这时要早期的进行膝关节的X线片、核磁检查，来进行早期的诊断和治疗。"
2020/05/15收听(36108)
无法下蹲并非是由于肥胖导致，踢足球容易得一个职业病叫足球踝。所谓足球踝是因为踝关节的前方产生了... 宋斌│中山大学孙逸仙纪念医院 2023/10/30播放(70142)
无法下蹲并非是由于肥胖导致，踢足球容易得一个职业病叫足球踝。所谓足球踝是因为踝关节的前方产生了...
宋斌│中山大学孙逸仙纪念医院
2023/10/30播放(70142)
蹲不下去，这种情况最常见于膝关节的骨性关节炎。出现骨性关节炎之后关节软骨退变，关节会出现明显的增生和钙化。在进行下蹲的时候，由于髌股关节产生剧烈的摩擦、挤压，就会产生非常大的疼痛感，因此出现蹲不下去。并且由于膝关节内侧钙化以及增生退变明显，在进行下蹲的时候，这些部位的肌肉附着点会被骨性的增生产生非常大的刺激，导致疼痛感，也会导致蹲不下去。此外，由于膝关节上侧的股四头肌或者髌腱出现了拉伤或者劳损会形成无菌性炎症病灶，炎性代谢产物逐渐的堆积就会导致周围出现炎性的水肿。在进行下蹲的时候，股四头肌以及髌腱的位置会受到明显的牵拉，就会导致出现明显的疼痛，在进行下蹲的时候就会感觉到蹲不下去。
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/05/05收听(76154)
下蹲时蹲不下去，建议 张维嘉│哈尔滨市第一医院 2023/05/27播放(90680)
2023/05/27播放(90680)
双脚并拢蹲不下去，主要是因为髋关节部位的疾病导致的，比如说髋关节的骨性关节炎、髋关节的退行性改变、股骨头的缺血性坏死、髋关节的滑膜炎、先天性的髋关节脱位、先天性的髋臼发育不良等，都会导致这种症状的出现。出现这种情况，一定要及时的去正规医院就诊，完善髋关节的X线片或者磁共振检查，明确是什么原因引起的双脚并拢蹲不下去，进而选择有针对病因治疗的办法，进行科学、合理的治疗，不要耽误病情。
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/09/27收听(71998)
"蹲不下去往后倒，通常可以采取以下几种方式解决症状：1、出现蹲不下去往后倒的情况，多数是由于局部韧带比较紧张所导致。平时可以进行瑜伽或牵拉跟腱练习，有助于改善症状。如果症状比较严重，通过瑜伽练习无法缓解，可以到医院康复科就诊，采用专业运动康复治疗恢复症状。2、蹲不下去往后倒还有可能与肌无力有关，出现此种情况应当去医院就诊，明确是否是重症肌无力导致。如果存在此种症状，应当用溴吡斯的明等药物治疗，缓解肌无力症状。3、蹲不下去向后倒还有可能与共济失调有关，此时应当及时到医院就诊，明确共济失调病因，并且予以对症治疗。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/08收听(77662)
"如果患者出现双脚并拢蹲不下去的情况，可能跟如下的原因相关：1、由于膝关节存在相应的畸形，最常见的是O型腿、X型腿。该患者在双下肢并拢直立的时候，如果要求其缓慢的下蹲，那么往往会出现相应的活动受限，由于膝关节的畸形，导致膝关节在屈曲活动过程中，可能会有一些异常的轨迹。如果要求其双下肢并拢，那么可能会使其相互碰撞，继而导致不能下蹲。2、这种情况可能是由于关节的活动度下降导致的，比如在髋关节、踝关节，如果有活动度下降的情况，那么在此时双下肢并拢直立，就不容易下蹲。3、这种情况可能是由于患者的肌腱、韧带柔韧度下降导致的，有很多患者长时间不锻炼，导致机体的柔韧性非常差，此时要求其做双下肢并拢下蹲的动作，就有可能不容易完成。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/06/25收听(74754)
蹲不下去具体有以下原因可以导致：1、肌肉筋膜病变：特别是腰骶部及腰臀部的肌肉、筋... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/08/10播放(91238)
蹲不下去具体有以下原因可以导致：
1、肌肉筋膜病变：特别是腰骶部及腰臀部的肌肉、筋...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/08/10播放(91238)
"双腿并拢蹲不下去，考虑臀肌挛缩，可能是既往臀部有反复的肌肉注射病史。可以及时到医院找医生面诊，医生结合查体初步分析。如果是臀肌挛缩，不严重时可以先在康复科进行康复训练。经常练习下蹲，有助于改善病情。如果是较为严重的臀肌挛缩，一般需要手术治疗，可以选择微创的臀肌挛缩松解手术，切断里面挛缩的臀肌，有助于改善功能。手术以后需要坚持下蹲训练，还要配合活血化瘀的药物，比如活血止痛胶囊，有助于康复。"
陈安富│内江市第一人民医院
2019/07/29收听(91616)
双腿并拢，蹲不下去，最常见的原因就是出现了髂胫束挛缩，问题发生在髋关节的外侧，髂胫束是从髂骨长出的阔筋膜张肌向下行走。在髋关节外侧大粗隆表面远端止于胫骨的一个纤维，压束带样结构，髂胫束挛缩发生后髋关节会出现弹响，伴有疼痛，蹲下时常常膝关节需要分开，才能够下蹲，有时也不能翘二郎腿，侧卧位时腿伸直、外展，不能往下放，会出现髋关节外侧疼痛，都是由于髂胫束挛缩导致的活动受限。应该在诊断清楚之后进行髂胫束的松解手术，比如切开，将髂胫束进行Z字延长，再重新缝合，这样就避免了髂胫束的挛缩，对大粗隆摩擦也会消失，双腿并拢下蹲就不存在问题。
陈建海│北京大学人民医院
2020/08/31收听(28126)
"锻炼深蹲的好处主要有：1、增加爆发力。因为腿部是支撑整个身体的力量，通过锻炼深蹲可以增加爆发力。2、更好的平衡性。如果腿部肌肉比较发达，身体的平衡性也会变得更好。3、增加灵活性。通过深蹲的锻炼，能让膝关节和脚踝变得灵活，协调性增加，灵活性增强。4、能够燃烧更多的脂肪。因为腿部的肌肉是人体最大的肌群，通过深蹲就可以加快肌肉生长，增加人体的能量代谢，消耗更多的肌肉。5、增加全身的肌肉群。因为腿部深蹲锻炼可以促进睾丸素和生长激素的释放，会增加身体的肌肉合成。"
郝敬波│徐州医科大学附属医院
2020/04/08收听(97914)
双腿并拢蹲不下去的原因，主要与神经、肌肉、韧带等有关系。首先可能存在腰椎病变或者存在坐骨神经压... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/04/27播放(38221)
双腿并拢蹲不下去的原因，主要与神经、肌肉、韧带等有关系。首先可能存在腰椎病变或者存在坐骨神经压...
2023/04/27播放(38221)
"蹲不下去，重心往后倒常见于以下几种原因：第一、膝关节疾病，膝关节骨性关节炎或者膝关节外伤，均可以导致膝关节疼痛以及活动受限，因此病人不能蹲下去，同时还会有肌肉的萎缩，腿部肌肉力量不足，不能维持身体下蹲姿势，重心会向后倒。第二、核心肌肉力量不足，如背部肌肉和腹部肌肉力量及强度均较弱，病人在下蹲时不能维持身体平衡，会导致重心向后倒。因此蹲不下去，重心向后倒常见的原因包括以上两种，平时加强核心肌肉力量训练，预防骨关节炎和膝关节外伤可以去除此种情况。"
2021/04/25收听(52832)
"深蹲锻炼是一种主要以加强下肢的力量，以及带动全身锻炼的一种有氧方式，对心肺功能非常有好处。一般在深蹲前，应该进行积极的热身，比如拉伸、慢跑等等，等身体热身完毕后再进行深蹲。在重量的选择上要因人而异，注意请健身教练给予保护，每完成1组要进行休息，一般以3-5组合适，在深蹲完毕后，还需要进行拉伸放松肌肉。另外，如果心脏有其他不适的情况，要及时停止深蹲和其他运动锻炼，紧急前往医院，通过心电图、心脏彩超等诊断引起心脏不适的原因，并给予积极的治疗。"
柳瑞│聊城市人民医院
2018/11/20收听(17620)
湖北省中西医结合医院 温暖
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