男性女性心率正常范围是60-100次//分，偶尔可能会在范围内稍有波动，比如在吃饭、运动时，心率可能会超过100次/分，叫做窦性心动过速。窦性心动过速是正常心脏的调节方式，是因为在运动或情绪紧张时，身体需要血液，所以心脏只有通过跳动更多次数泵出更多血液，此时心跳可能略快。在夜间睡觉时，平静状态下全身，包括脏器、肌肉，不需要大量血液，心脏可以得以休息，不需要泵出大量血液，可以维持全身血量，这时心跳较慢。

心率或快或慢没有绝对好坏之说，多数情况是正常人生理调节，在正常人身体条件下，心率范围多数在60-100次/分，在夜间睡觉时心率可以＜60次/分，在运动、吃饭、情绪紧张、激动时，心率可以超过100次/分。如果大家觉得心率在一段时间内一直快或一直慢，可以于心内科专科门诊就诊，进行心电图或心脏节律的评估。