一般腰扭伤属于骨与软组织的损伤，大部分情况下属于小关节紊乱，而不是肌肉的损伤，主要是韧带发生松弛，腰椎发生退变，所以会造成小关节之间的连接松弛。会在弯腰、仰腰的时候突然出现闪腰的情况，从而出现腰部剧烈疼痛。一般是偏一侧，绝大部分病人通过综合治疗后症状可以逐渐缓解。具体治疗如下：

1、制动、休息：卧床休息是一种非常有效的方法，避免关节之间的微动，减少对滑膜的刺激；

2、热敷、理疗：热敷、理疗可以促进局部的血液循环，减轻炎症反应；

3、药物治疗：适量使用外用膏药或口服一些活血化瘀的中药。也可以口服非甾体的抗炎药，一般饭后服用，需要口服1星期左右，有助于抗炎镇痛，常用的药物有布洛芬、双氯芬酸钠、索洛芬钠等。还可以服用松弛肌肉药物，包括盐酸乙哌立松，可以使腰椎肌肉痉挛得到逐渐缓解，消除炎症；

4、佩戴腰围：必要的时候可以佩戴腰围，在支具的保护下可以适当的下地活动，但是要减少弯腰或仰腰等体位变化，从而减轻疼痛的刺激；

5、功能锻炼：闪了腰这种腰椎小关节紊乱一般不进行手术治疗，但是要积极的进行预防，在恢复功能之后可以通过小燕飞、三点支撑等动作恢复脊柱的强度；

6、其他治疗：必要的时候可以进行手法复位，或者进行痛点的封闭，这些方法都非常有效。