脚踝韧带损伤可以分为轻度和重度，轻者需要躺1-2周，重者需要躺4-6周，具体情况如下：

1、轻度：脚踝韧带损伤轻度者，躺1-2周脚踝韧带即可以恢复，患者能够离床活动、正常行走、参加轻量运动，不会产生脚踝韧带损伤的严重复发；

2、重度：如果患者是脚踝韧带重度损伤，需要使用石膏、支具固定，并将患者抬高，卧床4-6周才能够使脚踝韧带完全修复。去除外固定后，患者可以恢复正常行走，以及轻量运动能力。但仍然不建议患者在3个月内进行剧烈运动，容易使脚踝韧带拉伤再次发生。

综上所述，脚踝韧带损伤具体需要躺多久，患者可以到运动医学科门诊进行检查，由专科医生为患者进行分析和进一步的解答，使患者充分了解自身脚踝韧带损伤的严重程度、适宜的治疗方法、康复训练的要点以及预后情况等，避免脚踝韧带损伤未得到及时治疗，产生不良后果。