剧烈运动时少尿的主要原因是什么

2023-06-11 03:28播放 :

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剧烈运动出现少尿,最主要的原因是机体液体摄入不足,导致出现脱水状态。剧烈运动的时候机体出汗或者不显性失水非常多,这时需要及时补充液体,包括补充电解质成分,比如喝运动饮料或者喝水。

如果摄入量不够、出汗多,身体处在缺水或者脱水的状态,身体自然会有反应,需要保证血容量,相应尿量就会减少,废水或者额外的水排出就会减少,属于机体自我保护现象。在剧烈运动之后需要及时补充水分,纠正脱水、失水状态,保护机体以及肾脏功能。运动之后出现尿少是给机体信号,提示需要及时喝水进行水分补充。

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