热敷不会加重腰椎间盘突出症。热敷对于腰椎间盘突出症的治疗有非常好的作用，主要通过热效应使腰椎肌肉的血运增加、缓解腰椎肌肉的痉挛、减轻其疼痛，能够降低炎症因子，从而能够减少腰椎间盘的负荷，能够使腰椎间盘突出症得到更好的治疗。

一般要有其他方法一起结合使用效果更加，先要避免腰椎损伤的因素、增加保护性的因素。如要避免长时间伏案工作、避免体重过大；避免弯腰持重、搬运重物；或长时间驾驶汽车，都会损伤腰椎。

应该主动进行腰背肌肉的功能锻炼，平时可以做瑜伽锻炼或游泳，也可以每天晚上做三点支撑、五点支撑、小燕飞等锻炼。

此锻炼简单易行，每天30-50下，就能够有效增加腰椎肌肉的体积和肌力，能够使其更好地保护腰椎、减少骨质增生，延缓腰椎间盘突出症的退变速度，是治疗的重要目标。

应该通过各种方法延缓其退变，避免腰痛和坐骨神经痛的症状，热敷是一种非常有效的理疗方法。所以可以适当与功能锻炼结合在一起，就能够对腰椎间盘突出症的治疗有益。