大姨妈即月经。来月经血色发黑，通常是由于经血排出不畅，在宫腔内堆积时间较长，流到宫腔以外的血颜色就会发黑。在中医上而言，通常是由于气滞血瘀，经血排出不畅而引起，与病人本身的习惯有关系。

如有些女性朋友在来月经前或者是来月经时不注意休息、过度劳累，或者是经前经后过度吃寒凉、刺激的食物，都会使得经血排出不畅，使得月经血发黑。

由于经血排出不畅还会引起临床症状，如下腹坠痛、腰骶部酸痛等。所以建议女性朋友在来月经时，包括在来月经前，要注意良好的休息、不要过度劳累，同时不要吃过度寒凉刺激的食物。

如果在来月经时，由于经血排出不畅出现了症状，可以用暖水袋暖肚子或者是喝红糖水，帮助经血排出。