正常的生活中，作为一个健康人判断身体是否长肿瘤，要综合考虑以下几方面的因素：
1、临床表现：是否有不同往常的症状出现，例如在没有感染的情况下出现刺激性干咳、痰中带血、胸痛或者排便时出现异常，如排便频率、次数、性状出现变化，出现黏血便、黑便等。此外，皮肤表面是否有肿物存在，短期内出现增长、扩大的趋势，发现这些问题时，要及时到医院进行诊治；
2、就医检查：通常情况下肿瘤早期表现症状相对隐匿，不容易通过症状发现，这时要进行影像学检查，主要包括肺部CT，尤其是低剂量螺旋CT，有助于发现肺部早期病灶。还要进行腹部彩超和胃镜、肠镜检查，有助于发现早期消化系统肿瘤，例如胃部、肠道、肝脏病变。如果皮肤表浅的位置出现问题，可以在皮肤科医生指导下进行相关检查，如果能够触及较肿大的淋巴结，要立刻就医，明确是否存在相关肿瘤方面的问题。
