保护咽喉部的方法，具体如下：

1、减少刺激：咽喉部主要作用为说话、呼吸与进食，保护咽喉部需要减少刺激。吸烟、饮酒、辛辣饮食，均对咽喉部存在较强刺激。患者需要减少刺激，不吸烟、不饮酒，避免辛辣饮食；

2、科学发声：在用声过程中要学会正确、科学发声，减少咽喉部疲劳；

3、佩戴口罩：遇到环境较差或空气污染时可以佩戴口罩，防止咽喉部接触外界空气，引起不适症状；

4、多喝水：说话过多或感冒时要注意保护好咽喉部，多喝水，注意休息。