山东省耳鼻喉医院
脊柱外科
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腰椎间盘突出能否跑步，首先需要明确腰椎间盘的定义。腰椎间盘是指两个椎体之间形成缓冲垫，主要缓冲椎体上方力量对下方椎体压迫，尤其是在跳跃等范围较大，或动作较大时，对腰椎活动改变起到一种保护作用。所以若椎间盘突出较轻微，患者无任何不适症状时，可以参加慢跑或适度跑步活动。
但对于严重的椎间盘突出，如果参加较剧烈的竞赛类跑步，容易使椎间盘进一步突出，产生下肢椎间盘突出等一系列症状，所以不适合剧烈跑步。
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子宫脱垂可以跑步，但是一定要注意跑步的程度，因为子宫脱垂是因为盆底支持能力下降，子宫、阴道的前... 范红燕│山西省中西医结合医院 2023/10/22播放(73098)
子宫脱垂可以跑步，但是一定要注意跑步的程度，因为子宫脱垂是因为盆底支持能力下降，子宫、阴道的前...
范红燕│山西省中西医结合医院
2023/10/22播放(73098)
"因为病人的腱鞘囊肿多数好发于足踝关节部位，所以病人不适宜跑步，应该减少活动并卧床休息。在腱鞘囊肿部位可以采取对症治疗，进行人为的揉搓按摩，将囊肿揉破后进行加压包扎，避免病情复发。如果病人的腱鞘囊肿较大，或者与周围的神经、肌腱等发生粘连，经过治疗后效果不理想，或者病情反复发就需要采取手术治疗。需要在麻醉下进行切开，将囊肿摘除，在摘除时要将囊壁摘除干净，同样也可以避免囊肿复发。所以，病人发生腱鞘囊肿后不适宜进行剧烈活动。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/16收听(74258)
"子宫脱垂的原因主要是盆底肌肉的松弛，盆底肌肉的张力不够，支撑不住子宫的重量，所以子宫就会脱垂。任何能够造成盆底组织损伤的都会引起子宫脱垂。在跑步过程当中，会引起腹压增高，加上跑步以后的重力作用，可能会是子宫脱垂的诱因。如果已经有子宫脱垂，建议不要进行剧烈的活动，一般轻微的活动是不受影响的。"
郭淑丽│首都医科大学附属北京朝阳医院
2018/06/19收听(46826)
"对于静脉曲张的病人，是可以跑步的。因为在跑步的时候，能够锻炼小腿肌肉的力量，增加小腿肌肉泵功能，使静脉曲张内的血液通过小腿肌肉的不断收缩、舒张，深静脉血液能够进入体循环、进入到心脏，降低静脉曲张内血液淤滞的状态，同时也降低静脉曲张的静脉压力，是一种非常好的物理治疗静脉曲张的方法。但是有的病人会在跑步之后，出现下肢静脉曲张加重的现象，因为小腿的肌肉泵功能不足以使静脉曲张内的血液进入到体循环，所以对于这类病人，可以在跑步的时候佩戴静脉曲张弹力袜，通过压力治疗和小腿肌肉功能，能够有效的降低静脉曲张引起的症状。"
叶奎│天津市第四中心医院
2019/03/22收听(66914)
帕金森氏病患者，建议最好进行身体锻炼，但在进行运动时应避免跑步。帕金森病是一种慢性、进展性的疾... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/06/07播放(29328)
帕金森氏病患者，建议最好进行身体锻炼，但在进行运动时应避免跑步。帕金森病是一种慢性、进展性的疾...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/06/07播放(29328)
病人在出现有腿疼现象后不能够跑步，因为在出现腿部的疼痛后，就已经提示病人可能发生腿部肌肉组织的损伤，所以再继续跑步时会加重腿部的外力刺激，使肌肉组织损伤程度进一步加重，病人的疼痛、肿胀等临床现象会更加明显。在病人出现腿疼后，应该卧床休息，在疼痛部位要给予外敷万通筋骨贴、金黄膏、活血止痛膏，或者采用传统的中医骨科洗药进行熏洗，也可以配合局部的针刺，穴位中药离子透入等办法，能够使损伤的肌肉组织尽快得到恢复，病人的疼痛程度也会消除。
2020/04/16收听(88788)
腱鞘囊肿能不能跑步要知道腱鞘囊肿完全可以治愈，患者应该上医院进行治疗，腱鞘囊肿治愈以后，跑步是没有问题的。没有必要不进行治疗，再去硬性的锻炼跑步，还担心疾病是否会加重，这个是完全没有必要的。可以经过治疗以后再进行跑步锻炼。如果局部腱鞘囊肿不是很重，不会产生明显的压迫症状。在日常行走或站立的时候，没有任何不适，可以适度的进行跑步锻炼，跑步的时候鞋子要舒适，避免足部出现损伤，运动量注意不要过度，防止出现囊肿加重的情况，综合起来也就是应该进行治疗以后再进行锻炼。
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/07/30收听(94272)
"跑步可以达到减肥的效果，但是如果只通过跑步进行减肥，效果不是很好，并且会对身体的关节造成一定的伤害。平常减肥可以通过食物疗法和运动疗法相结合的方式健康减肥，首先在空闲时间每天坚持40分钟以上的跑步锻炼，加速全身脂肪的燃烧，避免脂肪的堆积。在日常生活中，也要摄入全麦类这样富含膳食纤维成分的低热量食物代替主食，让人在减肥期间可以有充分的饱腹感，避免跑步进行大量能量消耗之后，再摄入猪肉这样高油、高脂、高热量食物的可能。同时减肥也要多吃苹果、西柚，能够促进肠胃蠕动，加快脂肪分解的水果，保证正常的营养均衡供给，让人可以健康减肥。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28收听(44300)
"月经期间不能跑步，除了不能跑步之外，还不能做比较激烈的运动，比如跳高、跳远都会引起全身的不适，甚至会引起痛经和月经失调。增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也要尽量避免，否则会引起月经过多和经期延长。在月经期间要注意，不能有性生活。月经期间子宫内膜脱落，表面会形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，月经进入子宫腔内引起子宫的感染。同时，饮食也要注意，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物，像咖啡、浓茶等更是不应该食用的。"
葛静│北部战区总医院
2020/09/28收听(96380)
"跑步的锻炼方式可以拉伸关节周围的关节囊、韧带，有效促进关节拉伸、生长，同时对骨骺端也可以产生一定的负荷刺激，促进局部的血液循环，从而促进骨骺的骨化以及软骨化骨，达到促进骨骼长长、人长高的目的。但是跑步的锻炼方式原理上可以促进骨骼生长，但不是跑步一定能长高，因为长高涉及到的因素非常复杂，如跑步锻炼的动作是否科学、运动负荷压是否适宜，而且个体的营养是否充足、生活环境是否有利于长高等等各种复杂的因素影响，所以跑步一定能长高论断是不成立的。但从原理上，跑步的刺激可以刺进骨骼的生长，原理上可以促进长高，但跑不一定能长高。"
2019/11/06收听(43348)
"跑步完全可以瘦大腿，但是只起到辅助作用，如果想要真正瘦大腿，还需要从食物、运动各方面进行相应的改变，起到快速瘦大腿的效果。首先，跑步是能够加速脂肪燃烧的很好的锻炼，但是如果只跑很短暂的时间，或者只坚持1-2天对瘦大腿的效果并不明显，需要人长期坚持每天40分钟以上的跑步，才能达到能够加速腿部脂肪燃烧，促进脂肪分解的作用，并且跑步完之后要及时进行拉伸运动，以防肌肉的形成。另外，日常生活中也要注意清淡饮食，多食苹果、西红柿，能够促进肠胃蠕动的蔬菜、水果，提高机体的新陈代谢，使体内长期堆积的脂肪及代谢废物及时排出，避免腿部肥肉脂肪的堆积。"
2020/04/27收听(24752)
"跑步可以减肥，并且跑步是所有运动当中减脂最为有效的一种运动方法。跑步在15分钟以上，可以促进心脏的摄血以及肺脏的功能，能够快速的消耗储存在脂肪当中的能量，对于减掉脂肪有决定性的作用。但是一定要科学的跑步，不能跑得太久，也不能太过劳累，否则很可能会导致减肥影响到身体健康的情况。而且跑步的时候尽量不要出的汗太多，尤其在夏天。如果出汗太多，很可能会导致体液丢失，电解质丢失，会影响到身体健康。平时也要注意在跑步以后要注意补充水分，可以摄入1000-2000ml的白开水，能够有效的缓解体液丢失的情况。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/15收听(50478)
糖尿病患者能不能跑要看自身的情况，糖尿病患者应该尽可能的根据自身条件来参加体育锻炼，有利于血糖的控制，控制体重和维持机体的机能。推荐一般情况比较好的糖尿病患者采取慢跑的方式来锻炼，但是运动前后应该有五分钟左右的放松，如拉伸关节的活动，避免运动损伤，但是也应该注意运动是有禁忌的。比如正处于糖尿病酮症酸中毒的患者、空腹血糖大于16.7mmol/L的患者、存在增殖性视网膜病变的患者、肾病比较严重或者是有严重的心脑血管疾病，或存在不稳定性的心绞痛、严重的心律失常、一过性脑缺血发作的患者、合并急性感染的患者，是不主张进行运动的。
朱蕾│山东省立第三医院
2020/04/21收听(48354)
"支气管炎是呼吸系统疾病的一个常见病、多发病，得了支气管炎的病人能不能跑步，要看患者的身体情况。如果身体还好，肺功能不是太差，可以适当的运动，像慢跑、游泳等。太激烈的运动就不要参与了，因为支气管炎的病人常常有咳嗽、咳痰、胸闷、气促等症状，如果激烈的运动往往会导致患者症状加重。但是适当的运动还是需要的，可以锻炼身体，增加身体抵抗力，这一点很重要，特别是对一些慢性支气管炎的病人更是如此。另外，还需要加强营养，少吃辛辣、刺激性的食物。"
刘乾中│江西省胸科医院
2020/06/12收听(54354)
轻度的腰肌劳损在发作期是可以从事一些较为温和的体育锻炼的，但是比较严重的腰肌劳损，伴有腰部明显的疼痛，甚至具有翻身困难等症状时，不建议从事较为剧烈的体育锻炼。腰肌劳损症状发作时，对患者的生活质量存在一定程度的影响，除了保持心情愉快以外，健康的生活方式也非常重要。尝试使用非甾体消炎药，能够快速的帮助缓解腰部的酸胀和疼痛，必要时使用肌肉松弛剂，能够协助非甾体消炎药的抗炎效果，达到解除腰部肌肉痉挛的目的。日常生活中避免长时间久坐、久站，加强腰部肌肉的康复锻炼，都能够起到预防和减少腰肌劳损发作的目的。跑步这一锻炼对腰部肌肉的损伤相对较小，因此在轻度的腰肌劳损发作时，可以从事一些慢跑、快走等有效的锻炼方式。
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27收听(97946)
"得了腰椎间盘突出还能不能运动是大家很关心的问题，腰椎间盘突出要看什么程度，是轻度、中度还是重度，而且还要看腰椎间盘突出是在急性发作期还是缓解期。对于比较重的腰椎间盘突出患者已经发生脱出，其实不建议做跑、跳的动作。如果是轻度或中度腰椎间盘突出的患者，处在急性发作期时需要多卧床休息，也不建议跑步。对于轻度或中度的腰椎间盘突出患者，在没有任何症状的情况下，建议通过腰背肌力量锻炼来稳定腰椎、减轻症状，避免腰椎间盘突进一步发作，跑步是可以，但一定要注意跑步的姿势、注意跑步的强度。千万不要因为跑步而加重原有的症状，就得不偿失了。"
李晔│北京协和医院
2020/04/03收听(95104)
"腰椎间盘突出患者是完全可以做跑步这种运动的。当然前提条件是不能够在腰椎间盘突出的急性发作期做跑步运动，在急性发作期的时候，不单是不能跑步，就连坐着、弯腰活动、站立都应该严格禁止，最好是平躺硬板床、不起身、不下地、不坐着，甚至连二便问题都尽量在床上解决。当急性期过后就可以做适当的功能锻炼、体育运动，也可以适当的坐着，但是前提条件一定要保证正确的坐姿和正确的跑步姿势以及正确的弯腰负重姿势，否则很容易导致腰椎间盘突出的复发。"
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/10/28收听(49820)
应该讲腰椎间盘突出的病人和跑步的关系不是很大。如果腰椎间盘突出是很轻度的，通过散步、慢跑，对肌... 曹向阳│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区 2023/06/26播放(83850)
应该讲腰椎间盘突出的病人和跑步的关系不是很大。如果腰椎间盘突出是很轻度的，通过散步、慢跑，对肌...
曹向阳│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/06/26播放(83850)
"腰椎间盘突出进行跑步是否有用，需要看腰椎间盘突出是发生在急性期还是恢复期：1、如果是在急性期跑步绝对会导致病情加重，因为在跑步的过程当中肯定会导致椎体之间的压力增大，椎间盘突出会进一步加重，对神经根产生的挤压刺激增加，导致神经根水肿加重，会导致腰椎间盘突出整体的病情加重；2、如果在腰椎间盘突出度过急性期之后，相对病情比较稳定，可以适当的进行户外运动，但是也不能直接进行跑步运动，可以先进行腰背肌功能锻炼，比如趴在床上进行四肢上抬，肚子支撑床面，提高了腰背肌力量之后，腰背肌相对比较稳定，脊柱的稳定性比较好，可以佩戴腰围进行户外运动。刚开始也要先进行走路锻炼，腰部没有明显不舒服症状之后再开始适当的跑步，并且跑步的力量、时间和活动的范围也要循序渐进逐渐增加，如果直接进行剧烈的跑步运动，也容易导致腰椎间盘突出再次急性发作。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/12/13收听(92656)
"病人发生腰椎间盘突出症后不能够进行跑步运动，因为在跑步时腰部会反复受到外力的刺激，可以加重纤维环的损伤使髓核进一步突出，对硬膜囊和神经根的压迫程度也会加重，临床表现就会更加明显。患有腰椎间盘突出症后正确的做法是要禁止剧烈活动，应该卧床休息，以静养和休息为主，同时在腰部可以采用中药熏洗或者进行局部的推拿、理疗、烤电，也可以配合针刺等办法，或者嘱咐病人口服舒筋活血片、大活络丹、塞来昔布等药物进行对症治疗。"
2020/01/14收听(39636)
郑大一附院 王珏
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北大一院 王宇
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洛阳正骨医院 周英杰
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北京朝阳医院 孟祥龙
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