肺功能自我测试的方法，通常是对通气功能损害严重程度的一种测试方法。由于肺功能测定不能随时去做，因此，临床上喜欢用自我测试的方法来判断肺功能。

当走平路，或者平静状态下就会有气喘，是极重度通气功能障碍。当走平路稍走快一点，或者爬1层楼，走几个台阶，就会出现气喘，是重度通气功能障碍。当爬2楼出现气喘、胸闷，是中度通气功能障碍。当爬3楼出现胸闷、气喘，就是轻度通气功能障碍。

​至于是阻塞性通气功能障碍，还是限制性通气功能障碍，自己评价有困难。有慢性阻塞性肺部疾病的病人，多半是阻塞性通气功能障碍的。但是有胸廓畸形，有肺叶切除后，或者脊柱弯曲、胸骨前突，由于肺的膨胀受限，导致的通气功能障碍，一般就是限制性通气功能障碍。

日常生活中很多患者，既有限制性通气功能障碍，又有阻塞性通气功能障碍，但是最主要的是通过自我测定判断肺功能减低的程度，但以上判断肺功能的方法，随着年龄增长也有不同。如果是80岁的老人，在爬3楼的时候气喘，不能代表有通气功能障碍，因为随着年龄增长，即便没有肺部实质性病变，肺功能、心功能也有不同程度的下降。

总而言之，肺功能自我测试仅是初步筛查，最终还是应该用肺功能测定、动脉血气分析的方法，来判断通气功能、肺功能，以及通气储备。