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男人冬天养肾,做好5点就够了
2024-04-07 13:36:31播放:-
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男人冬天养肾,做好5点就够了
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视频内容
老话说的好“冬藏好好补,开春猛如虎”,冬天如果能好好滋补,来年开春阳气外放,便会更上一层楼,如果仍然不节制,把仅有的阳气给泄掉了,各方面功能可能会走下坡路。冬天想养好肾其实并不难,做好这5点就够了。
1、每天早起喝一杯温开水;
2、每天深蹲两组,每组30次;
3、护好腰和脚;
4、每天按摩耳垂5分钟 ;
5、不要熬夜。
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