实验证明，睡眠是大脑皮层细胞产生的一种弥漫性抑制，如果一直扩散到大脑皮层的各个区域，人处于熟睡的状态就不会有梦。如果一直发展不平衡或者皮层上有些神经细胞抑制不彻底，就会处于兴奋状态而表现为多梦。具体原因如下：

1、生活方式原因：多考虑是由于不规律的作息习惯或者是生活工作压力过大等因素引起；

2、心理原因：精神高度紧张或者是由于抑郁、焦虑等精神疾病导致夜晚睡觉多梦，或者是日间过于兴奋、接受刺激性东西而导致出现睡眠质量变差的一种表现，主要是深睡眠时间缩短，而浅睡眠时间延长就会出现多梦的症状。