首都医科大学宣武医院
疼痛科
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实验证明，睡眠是大脑皮层细胞产生的一种弥漫性抑制，如果一直扩散到大脑皮层的各个区域，人处于熟睡的状态就不会有梦。如果一直发展不平衡或者皮层上有些神经细胞抑制不彻底，就会处于兴奋状态而表现为多梦。具体原因如下：
1、生活方式原因：多考虑是由于不规律的作息习惯或者是生活工作压力过大等因素引起；
2、心理原因：精神高度紧张或者是由于抑郁、焦虑等精神疾病导致夜晚睡觉多梦，或者是日间过于兴奋、接受刺激性东西而导致出现睡眠质量变差的一种表现，主要是深睡眠时间缩短，而浅睡眠时间延长就会出现多梦的症状。
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夜间睡觉时经常做梦是因为精神压力过大、睡眠质量差导致的，会引起植物神经紊乱，从而造成夜间多梦的症状。如果患者本身身体素质差、抵抗力下降，或者患有贫血、低血糖等疾病，在夜间睡眠时会因为身体本身消耗能量，再加上垂体对激素的调控作用，会影响到心脏的正常泵血功能，从而导致颅脑部位处于轻度的缺血、缺氧，也会引起脑血管痉挛、神经元损伤，导致失眠、多梦。患者本身患有颅脑疾病，长期患有高脂血症导致动脉粥样硬化或者颅脑血栓形成，造成局部压迫会引起轻微的脑水肿，在夜间也会出现经常做梦到现象，在临床需要及时对症治疗。
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/04/30收听(93846)
"夜晚睡觉多梦可以采取以下方法进行改善：1、人们由于工作或学习方面存在压力会导致精神紧张，引起夜晚睡觉多梦的症状。此时应及时调整生活状态，可以适当地进行户外运动，放松身心，从而可以缓解精神紧张的状态，改善睡觉多梦的症状。2、夜晚睡觉多梦若考虑神经衰弱引起，还应给予药物治疗，一般可口服维生素B6、甲钴胺片等营养神经的药物配合谷维素进行治疗。在日常生活中也可以多食用菠菜、豆奶等富含维生素和蛋白质的食物，睡前饮用一杯温牛奶也可以促进睡眠，从而可以改善夜晚睡觉多梦的症状。另外，进行适当的锻炼能够增加大脑神经的疲惫感，从而使人们更好的进入深睡眠状态，以改善夜晚睡觉多梦的情况。"
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24收听(46644)
"夜晚多梦有很多种原因，具体原因如下：1、精神压力大，精神压力过大，白天所经历的事情都反应在梦中，导致睡眠质量差，频繁做梦，需要放轻松心情，适当锻炼，睡前喝一杯牛奶。2、精神刺激，白天看恐怖片或者遇到害怕的事物导致夜里多梦，好好休息，换个轻松的环境即可。3、神经衰弱，会有头晕、头疼、失眠、多梦等症状，需要多注意休息，口服谷维素片或者维生素B6营养神经。4、神经官能症，抑郁症或者焦虑症会有躯体感觉障碍和精神症状，会出现头痛、眩晕、频繁做梦等现象。需要口服药物治疗，必要时心理治疗。5、脑部肿物，肿物压迫神经出现多梦症状，需要手术切除。"
2020/07/24收听(23922)
睡眠多梦一般与睡眠质量下降有关，睡... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/16播放(25071)
睡眠多梦一般与睡眠质量下降有关，睡...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/16播放(25071)
睡觉多梦从梦的感受来讲，每个人情况不一样，有的人睡眠过程中经常会感觉到有梦境现象，但是有的人可... 郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/03/11播放(73770)
睡觉多梦从梦的感受来讲，每个人情况不一样，有的人睡眠过程中经常会感觉到有梦境现象，但是有的人可...
郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/11播放(73770)
"如果出现睡觉多梦的情况，往往和平时的生活质量有一定关系，比如平时工作和学习压力大、精神紧张、晚上熬夜等原因，都会出现睡觉多梦。另外，不当的生活习惯，比如喝浓茶、咖啡过多，也会出现睡觉多梦的情况。如果出现这类的情况，首先一定要注意养成好的生活习惯。晚上不要熬夜，可以适当的喝牛奶，不要喝太多的刺激性食物，比如碳酸饮料、咖啡、浓茶。另外，可以适当的应用药物，比如调整神经的药物谷维素，或者是中成的药物比如安神补脑液等。也可以应用助眠的药物，比如百乐眠来控制睡眠多梦的情况效果很好。"
张艳凯│开封市中心医院
2018/07/25收听(39604)
睡觉多梦是一种睡眠障碍，其原因可能是由于精神心理因素都造成的，如过度的紧张、劳累、休息不好，或者经常熬夜、面临重大的事件。如果马上就要考试，或者存在明显的焦虑、抑郁等情绪，都会出现睡觉多梦的现象。还有些患者是由于卧室环境不舒适、不够安静、嘈杂，也可以引起睡觉多梦的现象。有些患者在睡前剧烈的运动，看一些容易兴奋、恐怖的电影或者书报，因此也会出现多梦的现象，应该尽量的避免。还有些患者是合并有严重的躯体的疾病，如脑血管病、严重的心肺疾患等，患者由于躯体疾病的折磨也会出现睡觉多梦的现象。总之，睡觉多梦最常见的是由于存在明显的焦虑、抑郁等心理因素所造成的。
孙庆利│北京大学第三医院
2020/04/15收听(56318)
"夜晚睡觉时腰酸背痛可以是以下几种原因引起：第一、肾虚，肾虚时可以出现睡觉时腰酸背痛的症状，可以伴有疲倦乏力、腰膝酸软无力的症状，这时要到中医科把脉诊断，早期口服补肾药物治疗。第二、脊柱的肿瘤，当脊椎有肿瘤或转移瘤时可以出现睡觉时腰背酸痛的症状，这时要早期化验血以及查脊柱的核磁、CT，来早期诊断和早期治疗。第三、脊柱的骨质疏松，脊柱骨质疏松时也可以出现晚上睡觉时腰背酸痛的症状，这时要早期的查脊柱的X线片、CT来早期的诊断。第四、严重的腰背肌筋膜炎，严重的腰背肌筋膜炎的患者也可以出现晚上睡觉时腰背酸痛，这时要早期的查体，避免着凉、劳累，排除其他的疾病来早期诊断。"
常克武│七台河市人民医院
2020/07/11收听(20066)
夜晚磨牙是指牙齿在无意识状态下，承受一定强度咬合力的同时，下颌进行节律运动，而表现为磨牙的现象... 陈丽萍│河北医科大学第二医院 2023/08/19播放(54622)
夜晚磨牙是指牙齿在无意识状态下，承受一定强度咬合力的同时，下颌进行节律运动，而表现为磨牙的现象...
陈丽萍│河北医科大学第二医院
2023/08/19播放(54622)
"睡觉做梦可以见于多种原因引起，这种情况是一种睡眠质量下降的表现，可以因为精神紧张、心理压力过大等因素引起，也可以因为平时熬夜等不规律的作息习惯而引起，或者是因为过度疲劳等因素而引起。所以平时要缓解自己紧张的情绪，多参加一些户外运动，也可以多听一些舒缓的音乐，同时注意按时作息，经常喝一杯热牛奶，坚持泡温水脚，都有利于改善睡眠，减少多梦的症状。出现睡觉多梦，也有可能是一些精神方面的疾病引起的，比如有抑郁症或者是焦虑症，这种情况还需要考虑去精神专科医院就诊，在医生的指导下选择抗精神病的药物进行针对性治疗。"
2019/06/25收听(80214)
"人在下午睡觉时多梦的原因有如下几点：1、正常人在午睡时通常很难进入深睡眠时相，基本都停留在浅睡眠时相，在浅睡眠时相中就会出现失眠、多梦，即便睡着以后也容易经常做梦。2、在既往有过帕金森氏病或者出现过癫痫的患者，即便在下午午睡时进入了深睡眠时相，也容易诱发脑电波异常放电或出现神经元的异常节律性活动，这时也会在睡眠中出现多梦。3、既往存在过脑血管病史的患者，例如出现过急性脑卒中或者脑出血后遗症、脑梗死后遗症，这类患者在午睡时也容易出现脑电波异常放电的情况，所以容易出现多梦。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/14收听(47590)
睡觉多梦多半是生理性因素所致，与思绪或者情绪都有关系。长期抑郁或者焦虑、白天想的事太多、压力过... 王俊岭│中南大学湘雅医院 2023/12/04播放(61636)
睡觉多梦多半是生理性因素所致，与思绪或者情绪都有关系。长期抑郁或者焦虑、白天想的事太多、压力过...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/12/04播放(61636)
"晚上睡觉多梦表示睡眠质量欠佳，引起的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：1、生理性的因素，如睡前高强度工作、运动，或者睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物，皆可引起睡眠障碍，出现多梦的症状，但一般不需过多处理，去除诱因，通过充分休息后即可得到有效改善。2、疾病的因素，如植物神经紊乱，多见于更年期女性，是由于体内内分泌激素分泌紊乱所致，主要表现为睡眠障碍、记忆力减退、注意力不集中等临床表现。另外，甲状腺功能激素亢进，由于甲状腺激素分泌过多引起基础代谢率升高，也可以影响睡眠质量，需要根据临床表现以及相关检查，明确具体病因后进行针对性的处理。3、精神方面的因素，如焦虑症、抑郁症等疾病患者，皆可以出现睡眠障碍的问题，需要通过专科医生进行心理辅导、心理干预，辅助药物治疗才能有效缓解症状。"
2020/03/10收听(35028)
"小孩夜晚睡觉突然哭闹常见于以下几方面原因：第一、环境因素造成，比如环境过于嘈杂，突然出现的巨大声响。室内光线过亮、室内温度过高、盖的被子过厚导致孩子身体不舒服，都可以引起宝宝在睡觉时突然哭闹。第二、饮食和二便的原因，比如孩子进食量过少，半夜时突然饿醒，导致宝宝哭闹。入睡前进食过多，引起积食、消化不良、胃肠功能紊乱，导致腹胀、腹痛、肠绞痛，引起睡眠时突然大哭。孩子在睡觉时突然排尿、排便，尿、便附着在孩肤表面引起不舒服，导致宝宝突然在睡觉时突然大哭。第三、缺乏维生素D、钙导致的佝偻病，引起宝宝睡觉时出现突然哭闹的现象。"
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/11/17收听(35238)
"夜晚睡觉的时候容易做噩梦，与个人的情绪有关，如果长期精神压力过大、过度疲劳，会导致大脑皮层细胞神经元处于兴奋的状态，在夜间就会容易做梦，如果出现梦魇，也会引起类似的情况。除了与个人情绪有关，也可能与睡觉姿势有关，如果手部压迫到胸部，会导致身体产生压迫感，从而导致神经敏感性增加，也会引起做噩梦的情况。如果患者患有呼吸道疾病，例如哮喘或者慢性阻塞性肺病，都会影响到人体的正常通气、换气功能，导致身体中的氧气浓度含量下降，也会影响到大脑的正常供氧量，从而引起夜间做噩梦。患有一些心脑血管疾病，例如高血压、高脂血症，在后期会引起脑血栓形成，造成脑部组织的压迫，影响到神经正常功能，也会引起类似情况发生。"
余芬│武汉市第三医院
2020/08/10收听(16972)
"夜晚睡觉手脚发麻的原因，是因为睡觉的时候血流速度缓慢，会出现大脑的缺血、缺氧。这种情况如果没有血管硬化基础的人，起来以后可以很快改善。因为姿势不对造成压迫，手脚缺血、缺氧造成手脚发麻，改变手脚的姿势也可以改善。还有一部分原因是有大脑血管硬化基础的人，高血压、糖尿病、抽烟、喝酒造成大脑缺血、缺氧。睡着以后血流速缓慢会加重缺血、缺氧，而出现手脚发麻持续时间比较长，甚至造成脑梗。"
2021/01/08收听(94422)
"晚上睡觉多梦的原因如下：1、睡眠质量欠佳，多见于精神压力大、作息紊乱、经常熬夜的人；2、不良的生活习惯，比如睡前服用了咖啡、浓茶等容易兴奋大脑神经的食物；3、睡前高强度的工作以及学习，也不利于睡眠。所以平时生活中注意避免上述诱发因素，养成良好的生活习惯以及作息规律，避免熬夜可以进行适当的运动，让身体产生轻度疲劳感，也能够有助于夜间睡眠。通过服用谷维素调节植物神经紊乱可改善症状，还可以服用一些安神助眠类的药物，如安神补脑液、清脑复神液等等，具有养心安神、改善神经衰弱症状等作用。"
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/28收听(35880)
"夜晚睡觉时发生遗精称之为梦遗，是遗精的一种形式。当被制造出来的精子存储在输精管内，存储到一定程度就会以遗精、手淫或者性交的方式排泄出来。所以遗精是一个自然现象，体现着精满则溢的规律。大多数情况下是生理性的，对人体没有任何害处，不需要特殊的处理。将每个月遗精少于八次称之为生理性遗精，这一类属于正常现象，对人体完全无害，因此不需要紧张或者恐慌。病理性遗精表现为遗精超过每个月八次，正常性生活状态下也存在遗精或者无性兴奋状态下也发生频繁遗精，这类为病理性遗精，需要进行相应的处理。"
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/07/17收听(34910)
"夜晚睡觉多梦的原因需要具体分析，如果是偶发性的夜晚多梦，考虑与既往数天的晚上睡眠不好、睡眠不规律、压力过大、过于疲劳等因素相关，去除这些不利因素之后，一般是可以恢复正常睡眠的。如果是晚上经常性睡眠多梦，考虑是长期的睡眠障碍、失眠相关，以及长期的精神压力过大存在关联，还有可能是与一些精神障碍类疾病相关，比如有抑郁症、焦虑症，或者有精神分裂症的患者，有可能合并存在睡觉多梦的情况。如果持续存这种情况，建议到神经内科进行必要的检查，比如进行睡眠监测、脑电图检查，必要时头部核磁检查，来排除一些器质性病变所引起来的，因此如果持续存在多梦，应该予以重视，进行合理的诊治。"
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2020/04/17收听(32744)
梦多是浅睡眠，属于失眠的范畴，所以我们常说失眠多梦就是这个道理。它的形成原因很多，平时思虑过度或疲劳，会伤及心血、脾气。心血耗费则多梦、失眠；脾为气血生化之源，脾虚会导致血虚，进而影响到心血不足，所以也会失眠多梦，可以吃归脾丸。中医认为，心火必须下交于肾阴，人体才会健康，久病体虚之人会导致心火，肾阴无法交通，而导致心阳独旺，心火内生，也会导致多梦失眠，可以吃天王补心丸。平时饮食没有规律会损伤脾胃，导致积食内停，会凝结为痰热，痰热扰心也会导致失眠多梦，可以吃黄连或瓜蒌泡水喝。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/06/24收听(42426)
湖北省中西医结合医院 温暖
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