月经前腰酸的原因如下：
1、体内激素改变：主要是由于在来月经前，女性体内激素发生改变，引起盆腔充血、子宫充血，有些女性会感觉到腹痛、腰酸，尤其是子宫后位的女性腰酸症状更为明显；
2、久坐：女性在来月经前后久坐，会加重腰酸症状；
3、气滞血瘀：尤其是女性在来月经前后比较贪凉，不注意腰部保暖、不注意休息，或者是过度吃生冷、刺激的食物，都会引起气滞血瘀。气滞血瘀会导致经血排出不畅，引起痛经症状，比如在来月经前后出现腰酸、腹痛，在月经期会出现腰骶部疼痛、腹痛等症状。
总之，建议女性在来月经前后要注意休息，不要过度贪凉，特别要注意腰部、腹部保暖，注意休息，有助于缓解经前期和经期中的腹痛、腰酸症状。
