喝红茶便秘是怎么回事

2023-05-05 14:29播放 :

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饮用红茶出现便秘,主要是因为红茶中有茶碱和咖啡因,会吸收水分,使肠道比较干燥,可能会抑制肠蠕动,而造成便秘。形成大便的主要成分是纤维素,在食物中比较常见,最多的是在绿叶菜中,比如菠菜、芹菜,纤维素含量高,而预防便秘的常见措施如下:

1、补充膳食纤维:一般1天进食1斤绿叶菜,部分病人没有养成食用蔬菜的习惯,可以从进食量上控制,可以从3两变成1斤,此过程一般需要1个月的时间逐渐完成;

2、补充益生菌:可以预防便秘,益生菌运用在临床上要以纤维素为底物,纤维素补充不足时,仅补充益生菌没有作用。

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