维生素B和维生素C的作用,能一起吃吗

2023-10-19 09:58播放 :

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维生素B和维生素C都是人体生理活动、新陈代谢所必需的两种维生素,都属于水溶性维生素,可以同时使用。这两个药物从药物疗效、药物代谢方面并不存在相互作用,也没有互相影响。

维生素B是一个大家族,包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等多种成分,对于人体的新陈代谢有着非常重要的作用。维生素B参与体内多个辅酶的形成,对于碳水化合物、脂肪以及蛋白质的代谢都有非常重要的作用。

缺乏维生素B可能会出现神经性皮炎、脂溢性的皮炎、神经炎以及多种疾病或病理状态。

维生素C对生理活动也非常重要,能够提高机体的免疫功能,保持血管的完整性。维生素C缺乏的患者可能会出现免疫力低下,甚至有可能会出现坏血病。

但在使用维生素B和维生素C时最好是在有指征的情况下使用,对于多数的健康人群更建议从食物中摄取足够的维生素,没有必要无指征地服用维生素B和维生素C药品。

对于有用药指征的患者,也一定要按照医嘱或说明书推荐的用法、用量来补充维生素。

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维生素c的具体作用

"维生素在人体中具有很重要的作用,人们在250年前知道维生素C能够治疗坏血病,治疗原因是促进胶原质的合成。胶原是由赖氨酸和脯氨酸组成的巨核分子,维生素C要消耗一定量才能够合成胶原,因此要维持身体各个器官和组织器官的健康,必须摄取足够的维生素C。肾上腺是人体含维生素C最高的器官,合成肾上腺素每一步骤都要消耗维生素C进行羟基化反应,这是人和动物肾上腺必须储备大量维生素C的原因。眼睛中的晶状体和视网膜都含有高浓度的维生素C,当其缺乏的时候,晶状体中的胶原质就容易失去透明性而产生白内障,维生素C也可以降低眼内的压力,避免青光眼的病症。另外,它可以增强血管的组织和减少血液中胆固醇的含量,对于动脉硬化性心血管疾病以及高血压中风的成人,都有很好的预防和治疗效果。维生素C可以帮助钙、磷、铁这类矿物质在小肠的吸收,所以对于贫血和骨质疏松症的患者很有帮助。维生素C还是一种抗氧化极强的物质,对于人体长期暴露在不良环境中,比如抽烟、喝酒、过氧化脂质以及许多化学有毒物质产生的自由基物质,都可以有效地清除。维生素C还参与人体内许多生化反应,缺乏的时候这些反应都不能顺利地进行,因此要多吃新鲜的蔬菜、水果,以保证足量摄入,对于已经缺乏维生素C的人可以口服或者静脉注射来补充。"

语音时长02:32''

林云华首都医科大学附属北京安贞医院

2020/10/19收听(79566)

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