宝宝身高偏矮怎么办

2023-12-26 16:57播放 :

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当通过体检发现宝宝身高偏矮,这个时候首先要注意确认身高偏矮程度,如果相对来说身高落后在一般平均水平不是特别远,或者在两个标准差以内,此时一般可以通过饮食、睡眠、运动调理等帮助宝宝去增加身高。

1、饮食:当发现宝宝身高偏矮的时候,要先注意一下体重,如果体重同时也落后,往往提示可能存在营养状况不良的问题。如果宝宝营养不良,往往整个生长发育都会落后,所以要注意保证营养供应。当营养供应充足时,一般身高体重都会有同时增长;

2、睡眠:很多宝宝身高偏矮可能都是因为睡眠不足,或者睡眠模式不当所引起的,尤其对于小月龄孩子。在夜间22:00-2:00有生长激素分泌高峰,所以如果宝宝睡得特别晚或者睡眠时间特别短,不是特别充足,此时可能就会出现明显的身高落后。因此要保证充足的睡眠时间,并且要有合理的睡眠模式才能保证宝宝身高增长;

3、运动:有些宝宝可能缺乏运动,在运动过程中生长激素也是成倍分泌的,因此对于稍微大一点的孩子要多做运动,也有助于身高增长;

如果宝宝身高落后非常明显,可能会存在一些疾病因素像矮小症等,这个时候就需要去医院做相应的检查,比如检查生长激素、骨龄等,如果确认宝宝有疾病状态,要及时做相应处理,保持身高正常生长。

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宝宝身高偏矮怎么办

"我们知道孩子的身高和遗传有很大的关系,来自遗传的影响能够达到60%-70%,但是除遗传之外的30%-40%之间的可控因素也是非常重要的。为了宝宝能够长得更高,首先是营养,就是按照不同年龄的需求,是有营养的标准和指导的,要按照营养的原则来给宝宝提供均衡的营养。一岁以后的宝宝应该是一日三餐为主的饮食模式。奶变为辅助的地位,一天大概是400-500mL的奶,一天三次饭,上、下午有两次加餐。饮食结构当中,我们一天当中吃的最多的应该是主食,也就是米、面、薯类。第二多的应该是蔬菜,还有水果。第三就是蛋白质类,也就是肉,还有蛋。肉蛋主要提供给咱们优质的蛋白,其中还要注意要有红肉,不能光吃白肉,吃鱼、鸡肉,虽然也是优质蛋白,但是不能够给宝宝提供充足的铁。每天都喝奶也很重要,因为奶可以供给孩子充足的钙质,因为钙对于长个是非常重要的,钙和锌都是非常重要的。此外,要保证孩子充足的睡眠,还有高质量的睡眠。如果孩子睡不好觉、睡觉不踏实、醒很多次,这样就会影响到孩子身体分泌生长激素,会影响到孩子身高的增长。还要多做户外的纵向蹦跳的活动,对于孩子长高很重要。晒太阳也能够促进身体里面合成活性的维生素D,促进钙的吸收对于长个也是非常有益的。如果这些措施我们都做了,孩子身高还是不理想,就要去医院让医生判别一下,是不是需要用营养的药物或者用其它的方法来干预一下。"

语音时长02:55''

刘莉首都医科大学附属北京儿童医院

2020/03/25收听(25516)

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