感觉身体发热，首先要测量体温，明确有没有发热，发热是指体温超过37.5℃。建议拿水银体温计夹在腋下，5-10min以后，观察体温计是否超过37.5℃。如果出现发热，建议大家及时线下就医，明确发热的原因。常见的发热原因有普通的感冒、流感、炎症，包括自身免疫性的疾病等，都会出现发热。

如果体温正常，但是身体仍然觉得发热，这种情况也会经常出现。这是一种自我感觉，常见于以下几种情况：

1、情绪激动时：如紧张、兴奋、愤怒，这种情况是体内的儿茶酚胺激素分泌增加，血压上升、心跳加快、代谢增加也会出现发热的感觉；

2、饮用酒精或扩张血管的药物后：饮用酒精饮料，使用阿托品等扩张血管的药物等，也会使周围的血管扩张、心跳加快，出现发热的感觉；

3、处于高温环境中：如在野外暴晒，进入超热的环境中，接触大量的电离辐射等，也会出现发热的感觉；

4、剧烈运动后：会使体内的代谢暂时增加，产热增加，产生发热的感觉。