头昏不清醒的原因比较多，除了脑梗、脑出血、痴呆早期、记忆力下降等原因之外，多数情况下和头一天晚上睡眠的时间、睡眠的质量不够好有很大的关系。

人体在夜间睡眠的过程中其实是一个体力和脑力的恢复过程，尤其是在后半夜RAM期的时候，人体会把有用的记忆进行巩固，储存在人体的海马体，而把没用的混杂的信息清除，第二天就会头脑清醒、精力充沛。

如果头一天晚上由于种种原因，导致睡眠的深度、质量不够，导致脑内的垃圾没有得到及时清除，第二天醒来的时候就会头晕脑胀、头脑不清醒、记忆力下降、脾气急躁、容易出错等，往往和人的情绪、抑郁、焦虑有很大的关系，建议可以到专业的睡眠中心做多导睡眠监测，积极地寻找病因，得到妥善的解决。