湿气中医称之为湿邪，可以分为外湿和内湿，外湿主要与居住环境有关，比如长期浸泡在水中或者居住环境比较潮湿，人容易受到外湿侵袭。通常湿气主要指内湿，是由于脏腑功能失调所出现的一系列表现，而引起内湿脏腑功能失调主要与脾有密切联系。
按照中医理论，脾主运化水湿，由于各种各样原因导致脾运化水湿功能下降，便会导致水湿在体内的产生，从而出现一系列的表现。比如肢体困倦沉重、口中黏腻、皮肤比较油腻、下肢浮肿、大便稀溏、黏腻，解大便时总有解不尽的感觉。同时大便容易粘马桶，伸出舌头发现舌苔厚腻，仿佛还存在水珠，均属于体内存在湿邪的表现。
