绝经之后就已经进入自然衰老的过程。因为卵巢的分泌功能没有了才会自然绝经，保养方法具体分析如下：

1、规律生活：从自己的日常生活上要有规、健康的生活。比如早睡、早起，饮食上要保持清淡、少油、少油腻、少油炸、少刺激，或者抽烟、喝酒这些习惯都不要有，日常的生活饮食习惯很重要；

2、保持体重：要保持自己的BMI，也就是自己的身体的体重要管理好。如果相对的发生过胖，也容易产生绝经之后心血管系统等相应的问题；

3、药物治疗：可以考虑应用药物进行激素替代。激素药物使用有很多种，如果是刚绝经的女性，可以应用含有雌孕激素的药物，相对的可以帮助渡过围绝经期不舒服的症状。雌孕激素药物可以持续用下去，也可以选择另外一类药物，比如植物性的雌激素，或者药物在体内转化成雌孕性激素的药物，主要缓解围绝经期的症状。激素的药物使用有一定的适应症和紧急症，比如有内膜癌、乳腺癌或者血栓等病史的人不能够使用。如果没有病史的人，用激素替代也是很好的，保证自己身体状况的的治疗方法，也可以使得精神比较好，不容易出现衰老的迹象。