长期戴耳机听歌最大危害为听力损失，特别是耳塞式耳机，所有能量全在耳道内释放，刺激鼓膜、听骨链与内耳，长期如此会引起噪声性耳聋。目前发现青少年娱乐性噪声造成的听力损失为全球性问题。

若想戴耳机听歌，建议尽量避免戴入耳式耳机，可以选择头戴式或外放听歌。如果一定需戴耳机，最好每听歌30分钟即休息，且音量通常为60%即可。若戴上耳机听歌时听不见周围声音，说明声音开得过大。此外，长期塞耳机可能会造成外耳道炎症，因为外耳道湿气及脏物不能顺畅排出，可能会造成外耳道疖肿或外耳道感染。