宝宝头歪到左边，首先要找到宝宝头歪的原因，宝宝颈部歪斜临床中一般称为斜颈，斜颈原因一般有骨性斜颈，宝宝因为颈椎的问题造成的斜颈，可能需要骨科专门医生去手术来处理，如果是眼性斜颈，比如宝宝斜视，需要小儿眼科的医生来进行斜视的矫正。

临床中最常见的斜颈原因是肌性斜颈，如果宝宝头歪向左边，可以在宝宝的左侧颈部胸锁乳突肌的区域，一边连着宝宝的乳突，一边连着宝宝的筋骨，就胸骨、锁骨，在颈部的区域可以摸到质韧或者质硬的肿块。

这种肿块其实是变性的胸锁乳突肌，肿块质地非常硬或者韧，边界也不清楚，活动度非常差，这个时候还可以发现宝宝的肌颈，颈部的肌肉力量非常紧，这种紧或者挛缩的瘢痕肿块会牵拉宝宝的头偏向左侧。

如果宝宝出现这种情况，且宝宝非常小，在半岁以内几个月，肿块并不是很大，也不是很硬，可以通过早期的理疗、按摩，这种保守的方法来进行治疗。

如果宝宝到半岁以后，或者肿块比较硬，范围比较广，保守治疗效果看上去比较差，而且宝宝比较受罪，也可以采用尽早手术方式将宝宝的变性的肌肉切除掉一部分，或者把胸锁乳突肌一断，就可以校正宝宝头部歪斜的情况。所以宝宝头部歪到左边怎么调整，一定要找原因，根据宝宝的原因来进行治疗。