髌骨术后多久开始弯曲锻炼，主要取决于手术类型。如果是骨折，则需根据固定的可靠度，如果是矫正的手术，则需看矫正类型和固定的牢度。通常髌骨手术后，第1天即可做不负重的屈伸锻炼，即卧床、脚不离床进行屈伸锻炼，可以超过90度。通常2周内，建议做能够超过90度的屈曲，否则容易导致关节的屈曲困难。

在骨科的手术后，建议尽量早期进行功能锻炼，对于髌骨骨折，早期非负重的屈伸锻炼可以避免术后僵硬。但由于个人的情况不同，因此建议咨询主刀医生，询问骨折类型、固定的可靠度，或髌骨矫正固定的可靠度等，以及是否能够做更早期的功能锻炼，通常功能锻炼越早，恢复得越快、越好。